Follow us

Μάφινς με μπρόκολο

Μάφινς με μπρόκολο

Υλικά

Υλικά

1 ½ φλ. μπρόκολο σε πολύ μικρά μπουκετάκια

2 ½ φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις

2 ½  κ.γ. μπέικινγκ πάουντερ

½ φλ. κάππαρη ψιλοκομμένη

½ φλ. ελιές χωρίς το κουκούτσι ψιλοκομμένες

200 γρ. αντσούγιες ψιλοκομμένες

2 αβγά

1/3 φλ. ελαιόλαδο

1/2 φλ. γάλα

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C.

Βουτυρώνουμε και αλευρώνουμε μια φόρμα για μάφινς με 24 θήκες. Κοσκινίζουμε σε μπολ το αλεύρι και την μπέικιν πάουντερ.

Χτυπάμε ελαφρά τα αβγά μαζί με το ελαιόλαδο και το γάλα, να αναμειχθούν καλά.

Προσθέτουμε το μπρόκολο, τις αντσούγιες, την κάπαρη και τις ελιές. Ενώνουμε τα δυο μείγματα και ανακατεύουμε πολύ ελαφρά.

Γεμίζουμε τις θήκες κατά τα ¾ και ψήνουμε για 15 λεπτά.

Ξεφουρνίζουμε, αφήνουμε να κρυώσουν 5 λεπτά και ξεφορμάρουμε επάνω σε σχάρα να κρυώσουν τελείως.

A.T.

Επίσης...

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.