X

Γαύρος σε Αμπελόφυλλα

Πώς θα φτιάξετε πολίτικο γαύρο σε αμπελόφυλλα.

Υλικά

½ κιλό γαύρο

16 αμπελόφυλλα

ξύσμα από 1 λεμόνι

4 κ.σ. χυμό λεμονιού

6 κ.σ. ελαιόλαδο

1 σκελίδα σκόρδο τριμμένο

2 κ.σ. ψιλοκομμένο άνηθο

1 κ.σ. ψιλοκομμένο δυόσμο

½ κ.γλ. γλυκιά πάπρικα

αλάτι, πιπέρι

2 ντομάτες σε φέτες

1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο, λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό και φέτες λεμονιού για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Φιλετάρετε τα ψάρια και βάλτε τα με τη σειρά σε ένα βαθύ σκεύος.

Αλατοπιπερώστε τα και πασπαλίστε τα με την πάπρικα, τον άνηθο και τον δυόσμο.

Ανακατέψτε το ελαιόλαδο με το σκόρδο, τον χυμό λεμονιού και το ξύσμα και περιχύστε τα ψάρια. Αφήστε τα σκεπασμένα στο ψυγείο για 20'.

Βράστε τα αμπελόφυλλα για 2'-3', στραγγίξτε τα, μοιράστε τον γαύρο επάνω τους και τυλίξτε τα σε ρολό. Στρώστε στο ταψί τις ντομάτες και βάλτε από πάνω με τη σειρά τα τυλιγμένα ψάρια.

Περιχύστε τα με τη μαρινάδα που περίσσεψε και ψήστε τα στον φούρνο στους 200°C για 10'. Πασπαλίστε τα με το κρεμμύδι και τον μαϊντανό και συνοδέψτε με φέτες λεμονιού.

Tip

Γαύρος ή σαρδέλες είναι τα πιο ταιριαστά για τη συνταγή.

Επίσης...

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές με σολομό

Το αγαπημένο ψάρι σε τρεις ιδιαίτερες εκδοχές.

3 συνταγές για υπέροχες σουπιές

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές με σουπιές.

Περισσότερα από

3 συνταγές με μπακαλιάρο

Εντός θα βρεις τη συνταγή για τον αγαπημένο μπακαλιάρο σκορδαλιά αλλά κι ακόμη δύο νόστιμες προτάσεις.

3 συνταγές με καβούρι

Τολμήστε τις τρεις πρωτότυπες συνταγές που θα βρείτε εντός.

3 εύκολες συνταγές για ωραίο γαύρο

Μαρινάτος, στον φούρνο ή πλακί; Η επιλογή είναι δική σας.

3 συνταγές για σούπερ καλαμαράκια

Δείτε εντός τρεις νόστιμες και εύκολες συνταγές.

3 συνταγές για τους λάτρεις του τόνου

Πλάι σε σπαγγέτι ή κοχυλάκια ή και μέσα σε πιτάκι, ο τόνος είναι πάντα μια ωραία προσθήκη στη διατροφή μας.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.

Μπακαλιαροκεφτέδες

Πώς θα φτιάξεις μπακαλιαροκεφτέδες.

Πιπεράτος Σολομός

Η συνταγή για πιπεράτο σολομό.

Σουπιές µε Σπανάκι

Η συνταγή για σουπιές µε σπανάκι.