X

Σούπα με αρακά

Υλικά

Υλικά

900 γρ. αρακά

1 μεγάλη πατάτα καθαρισμένη και ψιλοκομμένη

2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες

½  φλ. φρέσκα φύλλα μέντας ή δυόσμου

Χυμός και ξύσμα από ένα λάιμ

150 ml κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά

800 ml ζωμός λαχανικών

3 κ.σ. ελαιόλαδο

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε καθιστή κατσαρόλα (πλατιά και χαμηλή) και σοτάρουμε σε χαμηλή φωτιά τον αρακά, την πατάτα, τα κρεμμυδάκια και το σκόρδο σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά για 7-10 λεπτά.

Προσθέτουμε τον ζωμό, αλατοπιπερώνουμε και σιγοβράζουμε για μισή ώρα. Κρατάμε ολόκληρα μερικά φυλλαράκια μέντας ή δυόσμου, κόβουμε σε μικρά κομματάκια τα υπόλοιπα με το χέρι και τα ανακατεύουμε με τον χυμό του λάιμ.

Κρατάμε στην άκρη 1 φλ.

από τη σούπα.

Περνάμε τη σούπα στο μπλέντερ, δοκιμάζουμε το αλατοπίπερο και την ξαναβάζουμε στην κατσαρόλα.

Προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος και το ξύσμα του λάιμ και ζεσταίνουμε χωρίς ν’ αφήσουμε να πάρει βράση.

Γαρνίρουμε μοιράζοντας στα πιάτα τον ολόκληρο αρακά που έχουμε κρατήσει και τα ολόκληρα φυλλαράκια της μέντας ή του δυόσμου και σερβίρουμε αμέσως.

Α.Τ.

Επίσης...

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

Σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.