X

Σούπα με κολοκυθάκια

Υλικά

Υλικά

2  κ. κολοκυθάκια  

2 μέτρια ξερά κρεμμύδια σε πολύ λεπτές φέτες

4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες

½ φλ. μάραθο ψιλοκομμένο

⅓  φλ. δυόσμο ψιλοκομμένος

⅓ φλ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

800 ml δυνατός ζωμός λαχανικών

⅓ κ.γ. πάπρικα καπνιστή

80 γρ. φρέσκο βούτυρο

200 γρ. φλοίδες παρμεζάνας

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Πλένουμε, καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε τα κολοκυθάκια.

Τα αλατίζουμε και τα αφήνουμε σε σουρωτήρι.

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε καθιστή κατσαρόλα (πλατιά και χαμηλή) και σοτάρουμε σε χαμηλή φωτιά τα κρεμμύδια, το σκόρδο και το μάραθο ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα για γύρω στα 7 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν χωρίς να πάρουν χρώμα.

Προσθέτουμε την πάπρικα και συνεχίζουμε για 1 λεπτό.

Προσθέτουμε τα κολοκυθάκια αφού τα έχουμε πιέσει με το χέρι να φύγουν τα πολλά υγρά και αλατοπιπερώνουμε ελαφρά.

Ανεβάζουμε τη φωτιά και σοτάρουμε για 8 λεπτά ανακατεύοντας συνέχεια.

Ρίχνουμε τον ζωμό καυτό, ανακατεύουμε, αλατίζουμε ελαφρά και σιγοβράζουμε για μισή ώρα.

Περνάμε τη σούπα από το μπλέντερ.

Την ξαναβάζουμε στην κατσαρόλα, ρίχνουμε τον δυόσμο και μαγειρεύουμε χωρίς να την αφήσουμε να βράσει, για άλλα 5 λεπτά ανακατεύοντας συχνά.

Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το φρέσκο βούτυρο.

Ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε με φλοίδες παρμεζάνας και επιπλέον φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

A.T.

Επίσης...

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

3 σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.