X

Κροκέτες Λαχανικών με Μους Φέτας και Βασιλικό

Μία συνταγή για τις πιο νόστιμες κροκέτες λαχανικών.

Υλικά

2 κολοκυθάκια τριμμένα

2 καρότα τριμμένα

1 ξερό κρεμμύδι τριμμένο

2 μεγάλες πατάτες τριμμένες

100 γρ. τριμμένο ρεγκάτο

2 κ.σ. ανάμικτα ψιλοκομμένα φρέσκα μυρωδικά

½ φλιτζάνι αλεύρι

αλάτι, πιπέρι

2 αυγά, ½ φλιτζ. αλεύρι και 2 φλιτζ. γαλέτα για το πανάρισμα

σπορέλαιο για το τηγάνισμα

Για τη μους φέτας

150 γρ. φέτα τριμμένη

5 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι

5 κ.σ. ελαιόλαδο

1 σκελίδα σκόρδο τριμμένο

2 κ.σ. ψιλοκομμένα φύλλα βασιλικού

λίγο αλάτι

Εκτέλεση

Ανακατέψτε τα τριμμένα κολοκυθάκια, τα καρότα, το κρεμμύδι και τις πατάτες, αλατίστε τα και πατήστε τα με το χέρι σας για να στραγγίξουν από την υγρασία τους.

Βάλτε τα σε ένα μπολ και ρίξτε το ρεγκάτο, το αλεύρι, τα μυρωδικά, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε το μείγμα και προσθέστε λίγο ακόμα αλεύρι αν το μείγμα είναι υγρό.

Πλάστε το σε μικρές στρογγυλές κροκέτες και περάστε τις διαδοχικά από το αλεύρι, τα χτυπημένα αυγά και τη γαλέτα.
Τηγανίστε τις στο σπορέλαιο και αφήστε τις σε χαρτί κουζίνας για να στεγνώσουν.

Πολτοποιήστε όλα τα υλικά για τη μους φέτας στο πολυμίξερ και σερβίρετε τις κροκέτες με τη μους φέτας.

Tip

Τηγανίστε σε μέτρια θερμοκρασία, για να αποκτήσουν οι κροκέτες χρυσαφένιο χρώμα και να μαγειρευτεί σωστά το εσωτερικό τους.

Επίσης...

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

3 σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.