X

Σαλάτα με Ρόδι, Μαρούλι και Αβοκάντο

Πώς θα φτιάξεις σαλάτα με ρόδι, μαρούλι και αβοκάντο.

Υλικά

•1 μαρούλι

•1 λόλα πράσινη και 1 λόλα κόκκινη

•3 - 4 κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

•1 ξερό κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες

•1 αβοκάντο κομμένο σε λεπτά μπαστουνάκια

•3 - 4 ραπανάκια κομμένα σε ροδέλες

•100 γρ. φιστίκια Αιγίνης ψιλοκομμένα

•100 γρ. Σπόρους από ρόδι

•½ ματσάκι δυόσμο ψιλοκομμένο

•αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

•200 γρ. φέτα τριμμένη

•1 ποτήρι λάδι

•½ ποτήρι χυμό λεμονιού και μηλόξιδο (μισό μισό)

Εκτέλεση

Πλένω προσεκτικά τα μαρούλια, τα κόβω με τα χέρια μου και τα αφήνω να στραγγίσουν καλά.

Βάζω σε μια σαλατιέρα τα μαρούλια, τα κρεμμυδάκια, το κρεμμύδι, το αβοκάντο, τα ραπανάκια, τα φιστίκια, τα ρόδια και τον δυόσμο και τα ανακατεύω.

Σε ένα σέικερ χτυπάω πολύ καλά το λάδι, το ξίδι, το λεμόνι, αλάτι και πιπέρι, περιχύνω τη σαλάτα και τη σερβίρω αμέσως, σκορπίζοντας στην επιφάνειά της την τριμμένη φέτα.

Επίσης...

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.

Πρασοκιµαδόπιτα

Η συνταγή για πρασοκιμαδόπιτα.

Παστίτσιο µε Πατάτες

Πώς θα φτιάξεις παστίτσιο με πατάτες.

Πατατο - μουσαακάς με γιαούρτι

Η συνταγή για πατατο - μουσακά με γιαούρτι