X

Σουφλέ με Κίτρινη Κολοκύθα

Η συνταγή για σουφλέ με κίτρινη κολοκύθα.

Υλικά

•1.500 γρ. κολοκύθα κομμένη σε κυβάκια

•2 πράσα ψιλοκομμένα, μόνο το άσπρο μέρος

•2 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα

•2 κουταλιές βούτυρο και 1 κουταλιά λάδι

•1 φλιτζ. τσαγιού κρέμα γάλακτος

•1 φλιτζ. τσαγιού παρμεζάνα τριμμένη

•αλάτι, άσπρο πιπέρι, πάπρικα καπνιστή

•100 γρ. κίτρινα τυριά τριμμένα

•3 αβγά

Για την μπεσαμέλ

•250 γρ. γάλα

•50 γρ. βούτυρο

•50 γρ. αλεύρι

Εκτέλεση

Ανάβω τον φούρνο στους 170 - 180°C.

Βάζω νερό στην κατσαρόλα και μόλις βράσει ρίχνω την κολοκύθα και την αφήνω να βράσει καλά.

Μετά τη σουρώνω και την αφήνω να στραγγίσει καλά στο σουρωτήρι.

Βάζω στην κατσαρόλα το λαδοβούτυρο και μόλις ζεσταθεί τσιγαρίζω την κολοκύθα, το πράσο και τα κρεμμυδάκια γύρω στα 8 - 10 λεπτά.

Προσθέτω αλάτι, πιπέρι, πάπρικα και την κρέμα γάλακτος και αφήνω να κρυώσει για 10 λεπτά. Χτυπάω αυτό το μίγμα στο μούλτι και μετά το ανακατεύω με την παρμεζάνα.

Ετοιμάζω την μπεσαμέλ: Βάζω το βούτυρο στην κατσαρόλα και μόλις ζεσταθεί προσθέτω σιγά σιγά το αλεύρι, ανακατεύοντας προσεκτικά σε χαμηλή φωτιά για να μη μου σβολιάσει.

Ρίχνω σιγά σιγά και το χλιαρό γάλα και ανακατεύω ώσπου να πήξει η κρέμα.

Αφήνω την μπεσαμέλ να κρυώσει λίγο και μετά την ανακατεύω με το μίγμα της κολοκύθας, τα αβγά και τα τυριά.

Βάζω σε ένα πυρίμαχο ταψί το μίγμα, πασπαλίζω με λίγη πάπρικα και το ψήνω μέχρι να φουσκώσει και να ροδίσει η επιφάνειά του.

Επίσης...

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

3 σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.

Πρασοκιµαδόπιτα

Η συνταγή για πρασοκιμαδόπιτα.