X

Ψάρι στο φούρνο με λεμονάτη σάλτσα και βότανα

Υλικά

Υλικά

4 φέτες ψαριού με λευκή σάρκα (σφυρίδα, ροφός, βλάχος, πεσκανδρίτσα, μυλοκόπι, κλπ) 250 γρ. το καθένα περίπου

Ελαιόλαδο

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Για τη σάλτσα λεμονιού

4 κ.σ. βούτυρο

2 κ.σ. χυμός λεμονιού

 Ξύσμα  από ½ λεμόνι

 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο

1 κ.σ. κάππαρη, ξεπλυμένη και στεγωμένη

⅓ φλ. μαϊντανός ψιλοκομμένος

Εκτέλεση

Πλένουμε και καθαρίζουμε τα φιλέτα του ψαριού, τα αλατίζουμε και τα αφήνουμε σε σουρωτήρι στο ψυγείο τουλάχιστον για 1 ώρα.

Προθερμαίνουμε τον φούρνο και ψήνουμε το ψάρι σε λαδωμένο αντικολλητικό ταψί (ή στη σχάρα ή στο γκριλ), μέχρι να ξεχωρίζει εύκολα η σάρκα από το κόκκαλο.

Βγάζουμε από τον φούρνο και τα αφήνουμε στην άκρη.

Όση ώρα ψήνονται τα ψάρια, λιώνουμε το βούτυρο σε ένα μικρό τηγάνι.

Προσθέτουμε το σκόρδο και το σοτάρουμε μέχρι να μαλακώσει, ανακατεύοντας με ξύλινη σπάτουλα.

Προσθέτουμε τον χυμό και το ξύσμα λεμονιού και την κάππαρη και μαγειρεύουμε για άλλο 1 λεπτό, ανακατεύοντας συνέχεια.

Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τον μαϊντανό.

Μοιράζουμε το ψάρι στα πιάτα και περιχύνουμε με τη σάλτσα.

Πασπαλίζουμε με λίγο μαϊντανό ακόμα αν θέλουμε και σερβίρουμε.Α.Τ.Updated: 28/09/21Ημ/νια α' δημοσίευσης: 11/07/18

Επίσης...

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

Σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.