X

Φράουλες με Γιαούρτι χωρίς Τύψεις

Οι φράουλες έχουν πολύ λίγες θερμίδες, γι' αυτό τις αγαπούν όλες οι δίαιτες.

Υλικά

500 γρ. φράουλες ψιλοκομμένες

100 γρ. νερό

1 κ.σ. ζάχαρη (ή 50 γρ. στέβια, για ακόμα λιγότερες θερμίδες)

1 κ.σ. οποιοδήποτε λικέρ

5-6 φυλλαράκια δυόσμου ψιλοκομμένα

2 κεσεδάκια γιαούρτι στραγγιστό με 2% λιπαρά

μερικά τριμμένα μπισκοτάκια (όποια χρησιμοποιούμε στη δίαιτά μας)

Εκτέλεση

Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε τις φράουλες με το ζουμάκι τους, το λικέρ, τη ζάχαρη και το νερό.

Σε μέτρια φωτιά, ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει η ζάχαρη και να γίνει σιρόπι, για 10' περίπου.

Μοιράζουμε σε μπολάκια το γιαούρτι και τις φράουλες.

Στολίζουμε με τον δυόσμο και τα τριμμένα μπισκότα.

Επίσης...

Κέικ Μήλο - Κανέλα µε Ελαιόλαδο

Η συνταγή για κέικ μήλο-κανέλα με ελαιόλαδο.

Περισσότερα από

Γλυκά

Σοκολατόπιτα µε Μπανάνα

Η συνταγή για σοκολατόπιτα με μπανάνα.

Δροσερή Κρέµα µε Γιαούρτι

Η συνταγή για δροσερή κρέμα με γιαούρτι.

Ξερά Φρούτα µε Κονιάκ

Η συνταγή για ξερά φρούτα με κονιάκ.

Γιαούρτι µε Μπανάνα και Μέλι

Πώς θα φτιάξεις γιαούρτι με μπανάνα και μέλι.

Γλυκιά Πίτσα με Φιστικοβούτυρο και Μπανάνα

Η συνταγή για γλυκιά πίτσα με φιστικοβούτυρο και μπανάνα.

Μηλόπιτα Νηστίσιµη

Η συνταγή για νηστίσιμη μηλόπιτα.

Δαµάσκηνα µε Μαστίχα και Κρέµα Γιαουρτιού

Πώς θα φτιάξεις δαµάσκηνα µε µαστίχα και κρέµα γιαουρτιού.

Ρολό Μήλου

Πώς θα φτιάξεις το πιο νόστιμο ρολό μήλου.

Γλυκιά Πίτα µε Ξερά Φρούτα και Καρπούς

Η συνταγή για γλυκιά πίτα με ξερά φρούτα και καρπούς.

Πίτα µε Βερίκοκα και Χουρµάδες

Η συνταγή για πίτα με βερίκοκα και χουρμάδες.

Ανάποδο Κέικ με Ροδάκινα και Αμύγδαλα

Ένα βολικό ανάποδο κέικ, που καταδέχεται να κάνει παρέα με όλα τα φρούτα: και με μήλα και με ροδάκινα και με αχλάδια και με φράουλες και με βερίκοκα και με νεκταρίνια.