Follow us

Chicken burger με στυλ: Το street food που θα λατρέψεις

Αυτό το ελαφρύ μπέργκερ κοτόπουλου θα γίνει η αγαπημένη σου επιλογή για υγιεινά και γρήγορα γεύματα.

ΜΠΕΡΓΚΕΡ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΚΟΟΥΛΣΛΟΟΥ

Αν λατρεύεις τα μπέργκερ αλλά ψάχνεις για κάτι πιο ελαφρύ και εξίσου απολαυστικό, τότε το μπέργκερ κοτόπουλου είναι η ιδανική επιλογή. Συνδυάζει την τρυφερότητα του κοτόπουλου με δροσερά λαχανικά και αφράτο ψωμάκι, χωρίς να υστερεί σε γεύση. Είναι τέλειο για ένα γρήγορο μεσημεριανό, ένα χαλαρό βραδινό ή ακόμα και για μάζωξη με φίλους.

Υλικά (για 4 μπέργκερ)

Για το μπιφτέκι κοτόπουλου:

  • 500 γρ. κιμάς κοτόπουλου (στήθος ή μπούτι)

  • 1 αυγό

  • 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

  • 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη

  • 2 κ.σ. φρυγανιά

  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο

  • 1/2 κ.γ. ρίγανη

  • Αλάτι και πιπέρι

Για το σερβίρισμα:

  • 4 ψωμάκια μπέργκερ

  • 4 φέτες τυρί (προαιρετικά: ένταμ, τσένταρ ή light)

  • Φύλλα μαρουλιού

  • Ντομάτα σε φέτες

  • Αγγουράκι τουρσί σε φέτες

  • Σάλτσα της επιλογής σου (μαγιονέζα, μουστάρδα, γιαούρτι με λεμόνι κ.ά.)

Εκτέλεση

  1. Προετοιμασία του μίγματος: Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά για τα μπιφτέκια μέχρι να ομογενοποιηθούν.

  2. Μορφοποίηση: Πλάθουμε 4 ισομεγέθη μπιφτέκια.

  3. Ψήσιμο: Ψήνουμε σε σχαροτήγανο ή γκριλιέρα για 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσουν καλά και να ψηθούν εσωτερικά.

  4. Συναρμολόγηση: Κόβουμε τα ψωμάκια στη μέση και (προαιρετικά) τα ψήνουμε ελαφρώς. Τοποθετούμε στο κάτω μέρος φύλλο μαρουλιού, το μπιφτέκι κοτόπουλου, φέτα τυρί, ντομάτα, αγγουράκι και σάλτσα. Κλείνουμε με το πάνω μέρος του ψωμιού.

Tip: Για πιο ζουμερό αποτέλεσμα, χρησιμοποίησε κιμά από μπούτι κοτόπουλου ή πρόσθεσε μια κουταλιά γιαούρτι στο μείγμα του κιμά. Αν προτιμάς πιο πικάντικη γεύση, πρόσθεσε λίγη πάπρικα ή καυτερή σάλτσα.

Επίσης...

Πρωτεϊνικά πρωινά για ενέργεια και δύναμη από την αρχή της ημέρας

Οι παρακάτω συνταγές συνδυάζουν υγιεινές τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, που θα σε κρατήσουν χορτάτο και γεμάτο δύναμη μέχρι το επόμενο γεύμα.

Περισσότερα από

Το Mundial στο τραπέζι

Ένα συναρπαστικό ταξίδι γεύσεων σε ΗΠΑ, Μεξικό και Καναδά μπροστά στην τηλεόραση.

5 εύκολα καλοκαιρινά cocktails με κρασί

Το κρασί ακόμη και το καλοκαίρι έχει φανατικούς οπαδούς, έτσι σας συγκεντρώσαμε πέντε ενδιαφέρουσες και εύκολες συνταγές cocktail με κρασί που θα συνοδεύσουν τα καλοκαιρινά σας απογεύματα.

Σπιτικά tacos: Η Αμερικάνικη γεύση στο σπίτι σου

Τα tacos είναι από τα πιο νόστιμα και εύκολα φαγητά που μπορείς να ετοιμάσεις στο σπίτι, με λίγα υλικά και πολύ γεύση.

Street food συνταγές για κάθε περίσταση

Μια συλλογή από λαχταριστές συνταγές, γεμάτες φρέσκα υλικά και μοναδικούς συνδυασμούς γεύσεων, που θα απογειώσουν το κάθε σας γεύμα.

Φτιάχνουμε λαχανόκηπο στην ταράτσα!

Μήπως είναι η καλύτερη στιγμή να κάνουμε την ταράτσα ή τη βεράντα μας να ανθίσει με γεύσεις που θα έρθουν κατευθείαν στο πιάτο μας;

Σοκολατόπιτα: Η αδυναμία των choco-lovers

Δείτε εντός τρεις συνταγές για την αγαπημένη και φουλ στη σοκολάτα πίτα.