Follow us

Σαλάτα με σπανάκι και φράουλες

Υλικά

υλικά

500 γρ. νεαρό, τρυφερό σπανάκι

1 φλ.τσ. φύλλα ρόκας

1 φλ.τσ. φράουλες

3 φρέσκα κρεμμυδάκια

1/2 φλ.τσ. αμύγδαλα καβουρδισμένα

1 κ.σ. σουσάμι καβουρδισμένο

για τη βινεγκρέτ:

1/2 φλ.τσ. ε.π. ελαιόλαδο

3 κ.σ. μηλόξιδο

1 κ.σ. μελάσα ροδιού

1 κ.σ. παπαρουνόσπορο

1/2 κ.γ. πάπρικα γλυκιά

αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

παρασκευή

πλένουμε πολύ καλά και στεγνώνουμε τα φύλλα από το σπανάκι.

Πλένουμε τις φράουλες, αφαιρούμε το κοτσάνι και τις κόβουμε στη μέση.

Κόβουμε σε λεπτά φετάκια το λευκό μέρος από τα φρέσκα κρεμμυδάκια.

Χοντροκόβουμε στο μούλτι τα καβουρδισμένα αμύγδαλα.

Χτυπάμε καλά τα υλικά της βινεγκρέτ με αλάτι και πιπέρι.

Δοκιμάζουμε τη γεύση και προσθέτουμε όποιο από τα υλικά θέλουμε επιπλέον.

Ανακατεύουμε καλά τα σαλατικά με τη βινεγκρέτ και τα μεταφέρουμε σε απλωτή σαλατιέρα.

Σκορπίζουμε επάνω τα αμύγδαλα και το σουσάμι και γαρνίρουμε με δυό φράουλες ολόκληρες.

Επίσης...

Μους με ανθότυρο, πεπόνι και γλυκό κρασί

Ανάλαφρη και δροσερή μους που συνδυάζει τη γλυκιά φρεσκάδα του ώριμου πεπονιού με τη βελούδινη υφή του ανθότυρου.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Ανακαλύψτε προτάσεις για ωραίες μαρμελάδες

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις συνταγές για νόστιμες μαρμελάδες φρούτων.

Δροσιστικά ροφήματα για την άνοιξη

Η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για να ανανεώσουμε τη διατροφή μας με φρέσκα και υγιεινά ροφήματα.

2+1 γλυκά με λεμόνι

Δοκίμασε τις συνταγές που θα βρεις εντός, οι οποίες ισορροπούν υπέροχα ανάμεσα στο γλυκό και το ξινό.

Φτιάχνουμε συνταγές με το φρούτο-σταρ του χειμώνα, το μήλο

Δοκίμασε να φτιάξεις κι εσύ αυτές τις τρεις παρασκευές.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.