Follow us

Σουπιές με μάραθο καρπαθιώτικες

Σουπιές με μάραθο καρπαθιώτικες

Υλικά

Υλικά

1 κιλό σουπιές με το μελάνι τους

2-3 κρεμμύδια ξερά, ψιλοκομμένα

2 σκελίδες σκόρδο κομμένες

1 ματσάκι μάραθο

1 ποτηράκι κρασί λευκό

2 φλυτζάνια ελαιόλαδο

Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε τις σουπιές κρατώντας το σακουλάκι με το μελάνι τους και κόβουμε το σώμα σε παχιές λωρίδες.

Διαλύουμε το μελάνι με ελάχιστο νερό και το περνάμε από λεπτό σουρωτήρι.

Σοτάρουμε το κρεμμύδι με το σκόρδο σε ελαιόλαδο, κατόπιν ρίχνουμε τις σουπιές μας, σβήνουμε με το κρασί, προσθέτουμε το μελάνι και τις σιγοβράζουμε.

Προσθέτουμε λίγο νεράκι αν χρειαστεί.

Όταν μαλακώσουν, προσθέτουμε τον μάραθο και αφήνουμε 5’ λεπτά ακόμα στη φωτιά.

Σερβίρουμε με πιλάφι.*Συνταγή Καρπάθου της Άντζελας Παπαβασιλείου.

Επίσης...

Απολαμβάνοντας τη σαρδέλα

Το τίμιο μικρό ψάρι θα γίνει ο καλύτερος καλοκαιρινός σου μεζές.

3 συνταγές για σούπερ καλαμαράκια

Δείτε εντός τρεις νόστιμες και εύκολες συνταγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Θαλασσινές γεύσεις για τη νηστεία

Δες εντός τρεις συνταγές για να απολαύσεις σουπιές, χταπόδι και γαρίδες.

3 συνταγές με σταρ το μπαρμπούνι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές για ωραία μπαρμπούνια.

Δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες συνταγές με γαρίδες

Δείτε εντός 3 νόστιμες και εύκολες συνταγές με το αγαπημένο θαλασσινό.

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές με σολομό

Το αγαπημένο ψάρι σε τρεις ιδιαίτερες εκδοχές.

3 συνταγές για υπέροχες σουπιές

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές με σουπιές.

3 συνταγές με μπακαλιάρο

Εντός θα βρεις τη συνταγή για τον αγαπημένο μπακαλιάρο σκορδαλιά αλλά κι ακόμη δύο νόστιμες προτάσεις.

3 συνταγές με καβούρι

Τολμήστε τις τρεις πρωτότυπες συνταγές που θα βρείτε εντός.

3 εύκολες συνταγές για ωραίο γαύρο

Μαρινάτος, στον φούρνο ή πλακί; Η επιλογή είναι δική σας.

Για τους λάτρεις του τόνου

Πλάι σε σπαγγέτι ή κοχυλάκια ή και μέσα σε πιτάκι, ο τόνος είναι πάντα μια ωραία προσθήκη στη διατροφή μας.