Follow us

Πουρές κολοκύθας με κρέμα καρύδας και τζίντζερ

Πουρές κολοκύθας με κρέμα καρύδας και τζίντζερ

Υλικά

Υλικά

700 γρ. κίτρινη κολοκύθα

100 ml κρέμα καρύδας

2-3 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.γ. φρέσκια ρίζα τζίντζερ τριμμένη

2 σκελίδες σκόρδο

Αλάτι, λευκό πιπέρι

Εκτέλεση

Βράζουμε το σκόρδο με ελάχιστο αλατισμένο νερό, στραγγίζουμε και αφήνουμε στην άκρη.

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°.

Κόβουμε την κολοκύθα σε φέτες, αφαιρούμε μεμβράνες και σπόρους, τη βάζουμε σε ταψί στρωμένο με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε μέχρι να μαλακώσει τελείως.

Βγάζουμε τη φλούδα, τη μεταφέρουμε σε μπολ, προσθέτουμε το σκόρδο και λιώνουμε την κολοκύθα και το σκόρδο με δύο πιρούνια.

Μεταφέρουμε το μείγμα σε κατσαρόλα και προσθέτουμε λίγη-λίγη την κρέμα καρύδας ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα σε χαμηλή φωτιά.

Καρυκεύουμε με το τζίντζερ και αλατοπίπερο και ανακατεύουμε καλά.

Αν ο πουρές είναι πυκνός, προσθέτουμε λίγο γάλα με πλήρη λιπαρά.

A.T.

Επίσης...

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Δροσιστικά ροφήματα για την άνοιξη

Η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για να ανανεώσουμε τη διατροφή μας με φρέσκα και υγιεινά ροφήματα.

2+1 γλυκά με λεμόνι

Δοκίμασε τις συνταγές που θα βρεις εντός, οι οποίες ισορροπούν υπέροχα ανάμεσα στο γλυκό και το ξινό.

Φτιάχνουμε συνταγές με το φρούτο-σταρ του χειμώνα, το μήλο

Δοκίμασε να φτιάξεις κι εσύ αυτές τις τρεις παρασκευές.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Τρία πρωτότυπα κέικ για να εντυπωσιάσεις

Δοκίμασε να φτιάξεις τα τρία κέικ που σου προτείνουμε, τα οποία βασίζονται σε υλικά που δεν βρίσκεις συνήθως στις κλασικές συνταγές.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.