Follow us

Κεφτεδάκια του Κηπουρού

Η συνταγή για ζουμερά κεφτεδάκια του κηπουρού.

ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΤΟΥ ΚΗΠΟΥΡΟΥ

Υλικά

500 γρ. μπουκετάκια από κουνουπίδι και μπρόκολο, πολύ ψιλοκομμένα

1 κρεμμύδι, τριμμένο

1 κ.σ. διάφορα μυρωδικά (π.χ. δυόσμο και βασιλικό)

300 γρ. σπανάκι, ψιλοκομμένο

3-4 κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα

αλάτι

πιπέρι

1 φλιτζ. φρυγανιά τριμμένη

3 αυγά

ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Βάζουμε τα λαχανικά σε μεγάλο μπολ.

Ρίχνουμε τη φρυγανιά, τα αυγά, τα μυρωδικά, το ελαιόλαδο (2 κ.σ.), το αλατοπίπερο και ανακατεύουμε καλά καλά, να γίνει μια ζύμη.

Πλάθουμε μικρά κεφτεδάκια.

Τα βάζουμε σε ταψάκι το οποίο έχουμε στρώσει με λαδόκολλα και ψήνουμε στο φούρνο για 25-35 λεπτά (ανάλογα το φούρνο), μέχρι να ροδίσουν.

Επίσης...

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

Σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.