Follow us

Μουσακάς χωρίς Κρέας

Πώς θα φτιάξεις μουσακά χωρίς κρέας.

ΜΟΥΣΑΚΑΣ ΧΩΡΙΣ ΚΡΕΑΣ

Υλικά

• 6 μελιτζάνες φλάσκες κομμένες σε φέτες

• 6 κολοκύθια κομμένα σε φέτες

• 6 πιπεριές, όλα τα χρώματα, κομμένες σε ροδέλες

• 6 - 8 ντομάτες ξεφλουδισμένες και χοντροκομμένες

• 1 κουταλιά πελτέ

• 2 - 3 ξερά κρεμμύδια σε κυβάκια

• 1 ποτηράκι του κρασιού λάδι

• 3 - 4 κουτ. σούπας φρυγανιά

• αλάτι, πιπέρι, ζάχαρη

• 15 φέτες κασέρι

Εκτέλεση

Ανάβω τον φούρνο στους 170°C.

Τηγανίζω τις μελιτζάνες, τα κολοκύθια και τις πιπεριές.

Σε μια κατσαρόλα βάζω το λάδι, τα κρεμμύδια, αλάτι, πιπέρι, ζάχαρη, τις ντομάτες, τον πελτέ και λίγο νερό και αφήνω τη σάλτσα να δέσει και να χυλώσει.

Σε ένα ταψί απλώνω λίγη φρυγανιά και βάζω εναλλάξ σε στρώσεις μελιτζάνα, σάλτσα, κολοκύθια, σάλτσα, πιπεριές, σάλτσα μέχρι να τελειώσουν τα υλικά.

Πάνω από την τελευταία στρώση σάλτσας βάζω την υπόλοιπη φρυγανιά και απλώνω τις φέτες από το κασέρι.

Βάζω το ταψί στον φούρνο και ψήνω το φαγητό γύρω στα 15 λεπτά, ίσα ίσα να λιώσει το τυρί.

Μόλις είναι έτοιμο, βγάζω το ταψί από τον φούρνο, κόβω τον μουσακά και σερβίρω με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Επίσης...

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

3 σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.