Follow us

Koλοκυθάκια Γεμιστά με Τραχανά και Μελιτζάνες

Ένα υπέροχο φαγητό, που αγαπούσαν πολύ οι παλιές νοικοκυρές.

ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΓΕΜΙΣΤΑ ΜΕ ΤΡΑΧΑΝΑ ΚΑΙ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ

Υλικά

8 μικρά στρογγυλά κολοκύθια ή 6 μεγάλα κλασικά

¾ φλιτζ. τραχανά

2 μελιτζάνες φλάσκες σε κυβάκια

2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα

3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο

1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο

1 ματσάκι δυόσμο ψιλοκομμένο

1 ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο

½ φλιτζ. αμύγδαλα χοντροαλεσμένα

½ φλιτζ. μαύρες σταφίδες

1½ φλιτζ. ελαιόλαδο

αλάτι, πιπέρι

χυμό από 1 λεμόνι

Εκτέλεση

Κουφώνουμε τα κολοκύθια και κρατάμε για καπάκι το πρώτο κομματάκι που θα αφαιρέσουμε.

Ψιλοκόβουμε το εσωτερικό τους.

Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε τα ¾ του ελαιόλαδου και σοτάρουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, τις μελιτζάνες και το εσωτερικό των κολοκυθιών, ανακατεύοντας συχνά σε δυνατή φωτιά, μέχρι να μαλακώσουν.

Αλατοπιπερώνουμε.

Ρίχνουμε στο τηγάνι τον τραχανά, τα αμύγδαλα και τις σταφίδες και ανακατεύουμε.

Κατεβάζουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε τον μαϊντανό, τον δυόσμο και τον άνηθο και ανακατεύουμε.

Αλατίζουμε ελαφρά το εσωτερικό των κολοκυθιών και τα γεμίζουμε.

Τα στρώνουμε κοντά το ένα στο άλλο σε φαρδιά και χαμηλή κατσαρόλα, προσθέτουμε αλατοπίπερο, το υπόλοιπο ελαιόλαδο και 1 φλιτζ. νερό, σκεπάζουμε την κατσαρόλα με καπάκι και αφήνουμε το φαγητό σε δυνατή φωτιά μέχρι να πάρει βράση.

Μετά χαμηλώνουμε τη φωτιά και μαγειρεύουμε για 40'.

Ρίχνουμε τον χυμό του λεμονιού και σερβίρουμε.

Επίσης...

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

3 σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.