Follow us

Μπομπότα με Κολοκυθάκια

Μπομπότες λέμε τις πίτες όταν αντικαθιστούμε το αλεύρι με ψημένο καλαμποκάλευρο, που τους δίνει το άρωμα και τη σπυρωτή, μεστή υφή του.

ΜΠΟΜΠΟΤΑ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ

Υλικά

1½ κιλό κολοκύθια τριμμένα στον τρίφτη του κρεμμυδιού

2 κ.σ. ελαιόλαδο

3 φλιτζ. πολέντα (καλαμποκάλευρο ψημένο)

½ φλιτζ. ελαιόλαδο

1½ φλιτζ. γιαούρτι στραγγιστό

4 αβγά

2 φλιτζ. κεφαλοτύρι τριμμένο

½ κ.γλ. σόδα

αλάτι, πιπέρι

1 ματσάκι δυόσμο ψιλοκομμένο

ελαιόλαδο για το ταψί

Εκτέλεση

Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε τις 2 κ.σ. ελαιόλαδο και σοτάρουμε για λίγο σε δυνατή φωτιά τα κολοκύθια, αφού τα αλατίσουμε, μέχρι να απορροφήσουν τα περιττά υγρά τους.

Τα μεταφέρουμε σε μια λεκάνη, τα αφήνουμε λίγο να κρυώσουν και προσθέτουμε το τυρί, τα αβγά, το ½ φλιτζ. ελαιόλαδο, τη σόδα, πιπέρι, τον δυόσμο και το γιαούρτι.

Ανακατεύουμε καλά και στο τέλος βάζουμε και την πολέντα και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ένας πηχτός χυλός (γίνεται και με απλό καλαμποκάλευρο, αλλά η πολέντα, που είναι ψημένο καλαμποκάλευρο, κάνει την πίτα πιο νόστιμη και τραγανή, χωρίς γεύση αλευρίλας).

Λαδώνουμε ένα ταψί, στρώνουμε ομοιόμορφα τον χυλό σε λεπτή στρώση που να μην ξεπερνά σε ύψος το 1 εκ., ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο και ψήνουμε σε ζεστό φούρνο στους 180°C για 45' περίπου, μέχρι να ροδοκοκκινίσει η πίτα.

Επίσης...

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

3 σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.