Follow us

Μπάρες Ενέργειας με Μαύρη Σοκολάτα

Πώς θα φτιάξεις μπάρες ενέργειας με μαύρη σοκολάτα.

ΜΠΑΡΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

Υλικά

Για τη βάση: 

10 χουρμάδες

1 κούπα νιφάδες βρώμης

1 κ.γ. σκόνη βανίλιας

1 κ.σ. λάδι καρύδας

Για την πρώτη στρώση: 

1/2 κούπα φυστικοβούτυρο

1/2 κούπα σιρόπι αγάυης

Για τη δεύτερη στρώση:

80 γρ. μαύρη σοκολάτα

1/2 κ.σ. λάδι καρύδας

1 κ.σ. σιρόπι αγάυης

Εκτέλεση

Ανακάτεψε τους χουρμάδες, τη βρώμη, το λάδι καρύδας και τη βανίλια. Βάλε το μείγμα σε μία φόρμα.

Ανακάτεψε το σιρόπι αγάυης και το φυστικοβούτυρο.

Άπλωσε πάνω στη βάση την πρώτη αυτή στρώση.

Λιώσε τη μαύρη σοκολάτα και πρόσθεσε το λάδι καρύδας και το σιρόπι αγαύης. Άπλωσε πάνω από το φυστικοβούτυρο.

Άφησε στο ψυγείο για περίπου 20 λεπτά και στη συνέχεια κόψε σε μικρά κομμάτια.

Επίσης...

Μπισκότα βρώμης με σοκολάτα

Ένα εύκολο, σπιτικό γλυκό για κάθε ώρα της ημέρας.

Περισσότερα από

Γλυκά

Trifle με φρέσκα κεράσια, μαρέγκα και σιρόπι σοκολάτας

Το ιδανικό καλοκαιρινό γλυκό με φρέσκα φρούτα εποχής.

Δροσερή Σοκολατένια Κρέμα με Καρύδα

Όσοι αγαπούν την καρύδα, θα λατρέψουν αυτή την κρέμα. Ο συνδυασμός της με τη σοκολάτα είναι από τους πιο κλασικούς και επιτυχημένους.

Σοκολατόπιτα: Η αδυναμία των choco-lovers

Δείτε εντός τρεις συνταγές για την αγαπημένη και φουλ στη σοκολάτα πίτα.

Γλυκά με άρωμα Γαλλίας

Μεταφερθείτε νοητά σε κάποιο σοκάκι του Παρισιού, φτιάχνοντας κι απολαμβάνοντας τα κλασικά γλυκά που σας προτείνουμε.

3 κορμοί για τις σοκολατένιες λιγούρες σου

Δοκιμάσε τις συνταγές που θα βρεις εντός και φτιάξε έναν τέλειο κορμό.

Εύκολα σοκολατένια γλυκά στο ποτήρι

Δοκίμασε αυτές τις γρήγορες συνταγές για τιραμισού, μπλακ φόρεστ και τούρτα.

Συνταγές για ανάλαφρες μους

Δοκιμάστε τρεις παρασκευές που απογειώνουν την αέρινη κρέμα.

Γρήγορο σνακ; Δοκίμασε αυτές τις 3 μπάρες βρώμης

Έτοιμες για το πρωινό ή το δεκατιανό σου είναι οι μπάρες, των οποίων τις συνταγές θα βρεις εντός.