Υλικά
4 φρέσκες φράουλες Υλικά
1 ροδάκινο ή νεκταρίνι (καθαρισμένο και κομμένο)
1/2 μπανάνα κομμένη σε φέτες
112 ml γάλα
112 ml πλήρες γιαούρτι
Μία σταγόνα εκχύλισμα βανίλιας
Μία πρέζα κανέλα ή μοσχοκάρυδο
Εκτέλεση
Δεν χρειάζεται πάντα το κοκτέιλ μας να περιέχει αλκοόλ.
Μερικές φορές μπορούμε να πρωτοτυπήσουμε.
Τι ωραιότερο από ένα φρεσκοφτιαγμένο, μοσχοβολιστό smoothie.
Ανακατεύουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί με 1/4 του φλιτζανιού τριμμένο πάγο, μέχρι που το μείγμα να είναι απαλό και ομογενοποιημένο.
Ρίχνουμε σε ένα ποτήρι και γαρνίρουμε με φρέσκα φυλλαράκια δυόσμου και φράουλα.
Το γάλα και το γιαούρτι δίνουν στο χυμό μια πιο κρεμώδη υφή.
Επίσης περιέχουν ασβέστιο που δυναμώνει τα κόκαλα.
Αυτό το κοκτέιλ φρούτων είναι ιδιαίτερα εύγευστο, υγιεινό και ιδανικό για μετά το φαγητό.
