Follow us

Chicken burger με στυλ: Το street food που θα λατρέψεις

Αυτό το ελαφρύ μπέργκερ κοτόπουλου θα γίνει η αγαπημένη σου επιλογή για υγιεινά και γρήγορα γεύματα.

ΜΠΕΡΓΚΕΡ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΚΟΟΥΛΣΛΟΟΥ

Αν λατρεύεις τα μπέργκερ αλλά ψάχνεις για κάτι πιο ελαφρύ και εξίσου απολαυστικό, τότε το μπέργκερ κοτόπουλου είναι η ιδανική επιλογή. Συνδυάζει την τρυφερότητα του κοτόπουλου με δροσερά λαχανικά και αφράτο ψωμάκι, χωρίς να υστερεί σε γεύση. Είναι τέλειο για ένα γρήγορο μεσημεριανό, ένα χαλαρό βραδινό ή ακόμα και για μάζωξη με φίλους.

Υλικά (για 4 μπέργκερ)

Για το μπιφτέκι κοτόπουλου:

  • 500 γρ. κιμάς κοτόπουλου (στήθος ή μπούτι)

  • 1 αυγό

  • 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

  • 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη

  • 2 κ.σ. φρυγανιά

  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο

  • 1/2 κ.γ. ρίγανη

  • Αλάτι και πιπέρι

Για το σερβίρισμα:

  • 4 ψωμάκια μπέργκερ

  • 4 φέτες τυρί (προαιρετικά: ένταμ, τσένταρ ή light)

  • Φύλλα μαρουλιού

  • Ντομάτα σε φέτες

  • Αγγουράκι τουρσί σε φέτες

  • Σάλτσα της επιλογής σου (μαγιονέζα, μουστάρδα, γιαούρτι με λεμόνι κ.ά.)

Εκτέλεση

  1. Προετοιμασία του μίγματος: Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά για τα μπιφτέκια μέχρι να ομογενοποιηθούν.

  2. Μορφοποίηση: Πλάθουμε 4 ισομεγέθη μπιφτέκια.

  3. Ψήσιμο: Ψήνουμε σε σχαροτήγανο ή γκριλιέρα για 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσουν καλά και να ψηθούν εσωτερικά.

  4. Συναρμολόγηση: Κόβουμε τα ψωμάκια στη μέση και (προαιρετικά) τα ψήνουμε ελαφρώς. Τοποθετούμε στο κάτω μέρος φύλλο μαρουλιού, το μπιφτέκι κοτόπουλου, φέτα τυρί, ντομάτα, αγγουράκι και σάλτσα. Κλείνουμε με το πάνω μέρος του ψωμιού.

Tip: Για πιο ζουμερό αποτέλεσμα, χρησιμοποίησε κιμά από μπούτι κοτόπουλου ή πρόσθεσε μια κουταλιά γιαούρτι στο μείγμα του κιμά. Αν προτιμάς πιο πικάντικη γεύση, πρόσθεσε λίγη πάπρικα ή καυτερή σάλτσα.

Επίσης...

Rice bowls για απόλαυση χωρίς ενοχές

Τα rice bowls είναι ο απόλυτος καμβάς της δημιουργικής κουζίνας – εύκολα, υγιεινά και ευέλικτα, συνδυάζουν γεύσεις, υφές και θρεπτικά συστατικά σε ένα μόνο πιάτο που σε χορταίνει χωρίς να σε βαραίνει.

Τίποτα δεν δροσίζει την ψυχή όπως ένα γλυκό με λεμόνι

Υπάρχουν γλυκά που σου χαρίζουν απόλαυση – και υπάρχουν εκείνα που σε μεταφέρουν νοερά σε ένα λευκό μπαλκόνι, με τον ήλιο να γλιστρά στα κάγκελα και τη λεμονάτη δροσιά να σε αγκαλιάζει. Αυτή η τάρτα ανήκει στη δεύτερη κατηγορία.

Περισσότερα από

Ο πουρές, αλλιώς: Σαββατόβραδο με κουτάλι

Απαλός, ζεστός, γευστικός – το comfort food της καρδιάς σου.

Πάντα υπάρχει χρόνος για τηγανίτες

Εύκολες και πεντανόστιμες, οι τηγανίτες είναι το καλύτερο γλυκό για τη λιγούρα σου κι εμείς σου προτείνουμε τρεις εκδοχές τους.

3 συνταγές με μανιτάρια

Είτε γεμιστά είτε ως γέμιση, αυτές οι συνταγές έχουν πρωταγωνιστή το μανιτάρι κι είναι πεντανόστιμες.

Γλυκά με άρωμα Γαλλίας

Μεταφερθείτε νοητά σε κάποιο σοκάκι του Παρισιού, φτιάχνοντας κι απολαμβάνοντας τα κλασικά γλυκά που σας προτείνουμε.

Σοκολατένιες τρούφες: Μικρές μπουκιές απόλαυσης

Το τέλειο γλυκό για σοκολατόφιλους – φτιαγμένο με μόνο δύο βασικά υλικά.

Μυρωδιές από το παρτέρι: Μαγειρεύοντας με βότανα

Ο βασιλικός, το θυμάρι και η ρίγανη γράφουν ιστορία στο πιάτο σου.

Σοκολατόπιτα: Η αδυναμία των choco-lovers

Δείτε εντός τρεις συνταγές για την αγαπημένη και φουλ στη σοκολάτα πίτα.

Μοσχάρι για το κυριακάτικο τραπέζι

Το τραπέζι της Κυριακής θέλει κάτι πιο μπελαλίδικο, όπως αυτά τα πιάτα με μοσχάρι για τα οποία θα βρεις συνταγές εντός.

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τα μύρτιλα δίνουν χρώμα και γεύση - κι αυτά τα γλυκά το αποδεικνύουν

Δείτε εντός δύο συνταγές για λαχταριστά κέικ και μία για πανακότα με πρωταγωνιστή το μύρτιλο.