Follow us

Σαλάτα με κουσκούς και μανιτάρια

Σαλάτα με κουσκούς και μανιτάρια

Υλικά

Υλικά

1 φλ. κουσκούς στιγμής

500 γρ. μικρά λευκά σφιχτά μανιτάρια

2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

1 φλ. άνηθο ψιλοκομμένο

1 σκελίδα σκόρδο πολύ ψιλοκομμένη

½  φλ. ελαιόλαδο

2 κ.σ. λεμόνι

1 πρέζα πιπέρι μπούκοβο

1 αβοκάντο σε κύβους 

400 γρ. φρέσκο νεαρό σπανάκι

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Μουλιάζουμε το κουσκούς σε 1 -1 ½ καυτό νερό μέχρι να φουσκώσει και να μαλακώσει γύρω στα 20 -30 λεπτά.

αν έχει φουσκώσει και έχει μαλακώσει και περισσεύει ακόμα νερό, το στραγγίζουμε.

Καθαρίζουμε, πλένουμε και στεγνώνουμε το σπανάκι.

Το κόβουμε με το χέρι σε μέτρια κομμάτια.

Πλένουμε, στεγνώνουμε και βγάζουμε το ποδαράκι από τα μανιτάρια και τα κρατάμε για άλλη χρήση.

Κόβουμε τα καπελάκια σε πολύ λεπτές φέτες και τα περιχύνουμε με το λεμόνι, 1 πρέζα αλάτι και λίγο ελαιόλαδο και τα αφήνουμε να μαριναρισθούν.

Βάζουμε σε μπολ το σπανάκι, το κρεμμυδάκι, το σκόρδο και το κουσκούς, ρίχνουμε ελαιόλαδο, λεμόνι και μπούκοβο ανάλογα με το γούστο μας και ανακατεύουμε.

Ρίχνουμε από πάνω το αβοκάντο και τα μανιτάρια και πασπαλίζουμε με τον άνηθο.

Φτιάχνουμε λίγο ακόμα λαδολέμονο (3 μέρη ελαιόλαδο, 1 μέρος λεμόνι, 1 πρέζα αλάτι) για όποιον θέλει να αρτύσει περισσότερο τη σαλάτα του.

Ανακατεύουμε τη σαλάτα την τελευταία στιγμή και σερβίρουμε.

Α.Τ.

Επίσης...

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

3 σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.