Follow us

Αρωματική Σούπα με Φακές

ΑΡΩΜΑΤΙΚΕΣ ΦΑΚΕΣ

Υλικά

250 γρ. φακές

2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα

1 μεγάλη πατάτα τριμμένη

2 φύλλα δάφνης

2 σκελίδες σκόρδο

ελαιόλαδο

ξίδι

αλάτι, πιπέρι

4-5 κλωναράκια ανάμικτα φρέσκα μυρωδικά (θυμάρι, ρίγανη, δεντρολίβανο)

12 ελιές θρούμπες και 1 πιπεριά Φλωρίνης ψιλοκομμένη για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βράστε τις φακές μαζί με τα κρεμμύδια, τα δαφνόφυλλα και 1½ λίτρο νερό, χωρίς να τις αλατίσετε, για 30' σε μέτρια φωτιά.

Προσθέστε μετά την πατάτα, 4-5 κουταλιές ελαιόλαδο και το σκόρδο και βράστε για 15' ακόμα. Αλατοπιπερώστε, προσθέστε 2 κουταλιές ξίδι και τα φρέσκα μυρωδικά και ανακατέψτε.

Συνοδέψτε με τις ελιές και την πιπεριά.

Tip

Η τριμμένη πατάτα χυλώνει τις σούπες με όσπρια. Δοκιμάστε τη και με φασόλια ή ρεβίθια.

Επίσης...

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

Σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.