Follow us

Φασόλια Σαλάτα με Σπανάκι

Πώς θα φτιάξεις μία νόστιμη σαλάτα με φασόλια και σπανάκι.

ΦΑΣΟΛΙΑ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ

Υλικά

200 γρ. βρασμένα μαυρομάτικα φασόλια

100 γρ. τρυφερό σπανάκι

2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

2 καρότα τριμμένα

λίγο σέλινο ψιλοκομμένο

4 λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες

4 κ.σ. τριμμένα καρύδια

Για το ντρέσινγκ

5 κ.σ. ελαιόλαδο

3 κ.σ. χυμό λεμονιού

1 κ.σ. μουστάρδα

2-3 κλωναράκια φρέσκια ρίγανη

αλάτι

Εκτέλεση

Ετοιμάστε πρώτα το ντρέσινγκ, ανακατεύοντας όλα τα υλικά. Προσθέστε και λίγο αλάτι για να γίνει παχύρρευστο.

Βάλτε σε ένα μπολ τα φασόλια, τα κρεμμυδάκια, τα καρότα, το σέλινο και τις λιαστές ντομάτες.

Ρίξτε το ντρέσινγκ και ανακατέψτε.

Σερβίρετε τη σαλάτα βάζοντας περιμετρικά τα τρυφερά φύλλα σπανακιού και πασπαλίστε με την καρυδόψιχα.

Τip

Για περισσότερη ένταση, προσθέστε βραστές γαρίδες ή ψητά καλαμαράκια και λίγο χυμό λεμονιού.

Επίσης...

Πατατοκεφτέδες με τυριά

Oι πατατοκεφτέδες με φέτα και κασέρι είναι ένας λαχταριστός, σπιτικός μεζές με φρέσκο δυόσμο και μαϊντανό.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Μουσακάς

Κλασικός και χορταστικός, ο μουσακάς συνδυάζει μελιτζάνες, πλούσιο κιμά και βελούδινη μπεσαμέλ, σε ένα από τα πιο αγαπημένα πιάτα της ελληνικής κουζίνας.

Κανελόνι με αρνί, μελιτζάνα και κρέμα από γιαούρτι αρωματισμένη με μαντζουράνα

Το κανελόνι σε μια comfort εκδοχή με ιδιαίτερη γεύση και αρώματα.

Ντοματοκεφτέδες φούρνου

Μια πιο ελαφριά εκδοχή του αγαπημένου μεζέ, με ώριμη ντομάτα, μυρωδικά και άφθονο άρωμα καλοκαιριού.