Follow us

Μελιτζάνες Σουφλέ

Πώς θα φτιάξεις μελιτζάνες σουφλέ.

ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΣΟΥΦΛΕ

Υλικά

1 κιλό μελιτζάνες

2 κουταλιές βούτυρο

½ φλιτζάνι γάλα εβαπορέ

αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι, μοσχοκάρυδο

3 - 4 κουταλιές φρυγανιά τριμμένη

2 αβγά

1 φλιτζάνι κεφαλογραβιέρα τριμμένη

½ κουταλάκι μπέικιν πάουντερ

λίγη πάπρικα

Εκτέλεση

Ανάβω τον φούρνο στους 170°C.

Ψήνω τις μελιτζάνες με τη φλούδα.

Τις αφήνω να κρυώσουν, τις ξεφλουδίζω και τις βάζω στο σουρωτήρι να στραγγίξουν καλά.

Τις λιώνω με ένα πιρούνι, να μη γίνουν όμως αλοιφή.

Βάζω στην κατσαρόλα το βούτυρο και μόλις λιώσει προσθέτω τις μελιτζάνες και τις σοτάρω για 3 - 4 λεπτά.

Προσθέτω το γάλα αδιάλυτο, αλάτι, πιπέρι και μοσχοκάρυδο και τα ψήνω για 6 - 8 λεπτά.

Σβήνω τη φωτιά και αφήνω το μίγμα να κρυώσει λιγάκι. Μόλις γίνει χλιαρό, προσθέτω τη φρυγανιά (που την έχω ανακατέψει με το μπέικιν), το τυρί και τους κρόκους και ανακατεύω.

Χτυπάω τα ασπράδια σε σφιχτή μαρέγκα και τα προσθέτω στο μίγμα, ανακατεύοντάς τα όλα μαζί.

Βουτυρώνω ένα πυρίμαχο ταψί και αδειάζω μέσα το μίγμα.

Πασπαλίζω με λίγη πάπρικα και βάζω το ταψί στον φούρνο για 25 - 30 λεπτά.

Tip

Όταν βγάλω το σουφλέ από τον φούρνο, πρέπει να το σερβίρω αμέσως, όπως όλα τα σουφλέ, γιατί θα ξεφουσκώσει, θα "καθίσει".

Επίσης...

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

3 σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.