Follow us

Φρέσκα Φασολάκια με Χάντρες

Ένα φασόλι ανάμεσα στο λαχανικό και το όσπριο, βελούδινο και πεντανόστιμο, που γίνεται ακόμα πιο δροσερό αν το μαγειρέψεις με φρέσκα φασολάκια.

ΦΡΕΣΚΑ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΜΕ ΧΑΝΤΡΕΣ

Υλικά

1 κιλό φρέσκα φασολάκια

200 γρ. χάντρες

5 πιπεριές Φλωρίνης σε χοντρές λωρίδες

2 πράσινες πιπεριές σε λωρίδες

1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο

1 μεγάλη ώριμη ντομάτα τριμμένη

1 κ.γλ. ζάχαρη

1 ποτηράκι λευκό κρασί

1 φλιτζ. ελαιόλαδο

1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο

1 κ.γλ. ρίγανη

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Βράζουμε σε άφθονο αλατισμένο νερό τις χάντρες και τις στραγγίζουμε.

Σε μια φαρδιά χαμηλή κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σε μέτρια προς δυνατή φωτιά σοτάρουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και τις πιπεριές.

Όσο περισσότερη υπομονή δείξουμε μέχρι να μελώσει το κρεμμύδι, χωρίς να πάρει χρώμα, τόσο πιο γλυκό και νόστιμο θα γίνει το φαγητό.

Σβήνουμε με το κρασί και το αφήνουμε να εξατμιστεί.

Προσθέτουμε τα φασολάκια (αφού τα έχουμε καθαρίσει από τις ίνες) και ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν καλά με τα υπόλοιπα υλικά.

Προσθέτουμε την ντομάτα με τη ζάχαρη και αλατοπιπερώνουμε.

Χαμηλώνουμε τη φωτιά, ρίχνουμε 1 ποτήρι νερό, σκεπάζουμε με το καπάκι και αφήνουμε τα φασολάκια να μαλακώσουν.

Όταν είναι έτοιμα, ρίχνουμε τις χάντρες, ανακατεύουμε απαλά, σκεπάζουμε και αφήνουμε το φαγητό να μαγειρευτεί άλλα 2'-3'.

Πασπαλίζουμε με τον μαϊντανό, τη ρίγανη και φρέσκο πιπέρι.

Την επόμενη μέρα η γεύση του δεν παίζεται! Και φυσικά τρώγεται πιο νόστιμο σε θερμοκρασία δωματίου.

Επίσης...

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

Σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.