Follow us

Φράουλες με Γιαούρτι χωρίς Τύψεις

Οι φράουλες έχουν πολύ λίγες θερμίδες, γι' αυτό τις αγαπούν όλες οι δίαιτες.

ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ

Υλικά

500 γρ. φράουλες ψιλοκομμένες

100 γρ. νερό

1 κ.σ. ζάχαρη (ή 50 γρ. στέβια, για ακόμα λιγότερες θερμίδες)

1 κ.σ. οποιοδήποτε λικέρ

5-6 φυλλαράκια δυόσμου ψιλοκομμένα

2 κεσεδάκια γιαούρτι στραγγιστό με 2% λιπαρά

μερικά τριμμένα μπισκοτάκια (όποια χρησιμοποιούμε στη δίαιτά μας)

Εκτέλεση

Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε τις φράουλες με το ζουμάκι τους, το λικέρ, τη ζάχαρη και το νερό.

Σε μέτρια φωτιά, ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει η ζάχαρη και να γίνει σιρόπι, για 10' περίπου.

Μοιράζουμε σε μπολάκια το γιαούρτι και τις φράουλες.

Στολίζουμε με τον δυόσμο και τα τριμμένα μπισκότα.

Επίσης...

Περισσότερα από

Γλυκά

Τα μύρτιλα δίνουν χρώμα και γεύση - κι αυτά τα γλυκά το αποδεικνύουν

Δείτε εντός δύο συνταγές για λαχταριστά κέικ και μία για πανακότα με πρωταγωνιστή το μύρτιλο.

Τα τσιζκέικ πάνε πολύ στην άνοιξη

Δροσερά και ωραία, αυτά είναι τα τσιζκέικ που σας προτείνουμε να απολαύσετε.

Βαρέθηκες τη μηλόπιτα; Δες τρεις εναλλακτικές

Αγαπάμε μηλόπιτα, αλλά δεν είναι το μόνο γλυκό που μπορείς να φτιάξεις με το αγαπημένο φθινοπωρινό φρούτο.

Γλυκά με δαμάσκηνα ίσον νόστιμη επιτυχία

Δοκίμασε το υπέροχο φρούτο σε τρεις συνταγές που θα βρεις εντός.