Follow us

Φράουλες με Γιαούρτι χωρίς Τύψεις

Οι φράουλες έχουν πολύ λίγες θερμίδες, γι' αυτό τις αγαπούν όλες οι δίαιτες.

ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ

Υλικά

500 γρ. φράουλες ψιλοκομμένες

100 γρ. νερό

1 κ.σ. ζάχαρη (ή 50 γρ. στέβια, για ακόμα λιγότερες θερμίδες)

1 κ.σ. οποιοδήποτε λικέρ

5-6 φυλλαράκια δυόσμου ψιλοκομμένα

2 κεσεδάκια γιαούρτι στραγγιστό με 2% λιπαρά

μερικά τριμμένα μπισκοτάκια (όποια χρησιμοποιούμε στη δίαιτά μας)

Εκτέλεση

Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε τις φράουλες με το ζουμάκι τους, το λικέρ, τη ζάχαρη και το νερό.

Σε μέτρια φωτιά, ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει η ζάχαρη και να γίνει σιρόπι, για 10' περίπου.

Μοιράζουμε σε μπολάκια το γιαούρτι και τις φράουλες.

Στολίζουμε με τον δυόσμο και τα τριμμένα μπισκότα.

Επίσης...

Περισσότερα από

Γλυκά

Μαρμελάδα σύκο

Γλυκιά και αρωματική, η μαρμελάδα σύκο κλείνει μέσα της τη γεύση του τέλους του καλοκαιριού.

Κλαφουτί με σύκα, σταφύλι και φυσική βανίλια

Ένα φρουτένιο γλυκό φούρνου με άρωμα φθινοπώρου, ό,τι πρέπει για απογευματινή συνοδεία στον καφέ ή το τσάι.

Μους με ανθότυρο, πεπόνι και γλυκό κρασί

Ανάλαφρη και δροσερή μους που συνδυάζει τη γλυκιά φρεσκάδα του ώριμου πεπονιού με τη βελούδινη υφή του ανθότυρου.

Τσιζκέικ με ροδάκινα

Ένα δροσερό, χωρίς ψήσιμο cheesecake για ένα κομψό, καλοκαιρινό επιδόρπιο.