Follow us

Μελιτζανοσαλάτα

Μελιτζανοσαλάτα

ΥΛΙΚΑ

2 μεγάλες μελιτζάνες φλάσκες
1 -2 σκελίδες σκόρδου, καθαρισμένες και λεπτοκομμένες
½ φλιτζάνι τσαγιού καρύδια χοντροκομμένα
½ φλιτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο
2 κουταλιές σούπας χυμό φρέσκου λεμονιού
1 - 2 κουταλιές σούπας ξύδι ρυζιού
Αλάτι - πιπέρι
1 κουταλάκι γλυκού ζάχαρη κρυσταλλική

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Πλένουμε τις μελιτζάνες και τις στεγνώνουμε σε χαρτί κουζίνας. Τρυπάμε τη φλούδα τους με ένα πιρούνι σε διάφορα σημεία και τοποθετούμε σε ταψί ολόκληρες. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C για περίπου 25 λεπτά γυρίζοντάς τις όταν χρειάζεται. Αφήνουμε να κρυώσουν. Πολτοποιούμε το σκόρδο με τα καρύδια, προσθέτοντας 1-2 κουταλιές σούπας από το λάδι στο blender ή στο multi. Αφαιρούμε το κοτσάνι της μελιτζάνας και κόβουμε στη μέση κάθετα. Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι βγάζουμε την ψίχα, αποφεύγοντας όσο είναι δυνατόν τα σπόρια της. Προσθέτουμε σταδιακά τις μελιτζάνες στο blender. Στη συνέχεια προσθέτουμε στο μείγμα το χυμό λεμονιού, το ξύδι, το υπόλοιπο λάδι και πολτοποιούμε. Τελειώνουμε με αλάτι και πιπέρι ανάλογα με τα γούστα μας.

Επίσης...

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

3 σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.