Follow us

Παστός μπακαλιάρος με σέσκουλα


Παστός μπακαλιάρος με σέσκουλα

Υλικά

Υλικά για 6 άτομα

1 κιλό παστό μπακαλιάρο 

1 κιλό σέσκουλα, χοντροκομμένα με το χέρι

4 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

1 κρεμμύδι, τριμμένο

2 σκελίδες σκόρδο, κομμένες στη μέση, κατά μήκος

χυμό και ξύσμα 1 λεμονιού

αλάτι και πιπέρι

Παρασκευή

Κόβουμε τον μπακαλιάρο σε κομμάτια.

Τον βάζουμε σε μια λεκάνη με κρύο νερό και τον ξαρμυρίζουμε φροντίζοντας να το αλλάζουμε κάθε 3 ώρες, ώστε να ξαρμυρίσει τελείως.

Ξεπλένουμε τον μπακαλιάρο και αφαιρούμε τα κόκαλα, τα πτερύγια και την πέτσα του.

Τον στεγνώνουμε με απορροφητικό χαρτί κουζίνας. Ζεσταίνουμε σε μια πλατιά και ρηχή κατσαρόλα το ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα κρεμμύδια και το σκόρδο.

Μόλις μαραθούν λίγο, προσθέτουμε τα σέσκουλα και τα αφήνουμε κι αυτά να μαραθούν για 1-2 λεπτά στο ελαιόλαδο.

Στη συνέχεια, προσθέτουμε 1 ποτήρι χλιαρό νερό, αλατοπιπερώνουμε και τοποθετούμε από πάνω τα κομμάτια του μπακαλιάρου.

Προθέτουμε λίγο πιπέρι ακόμα και αφήνουμε να σιγοβράσουν για 30 περίπου λεπτά, σε χαμηλή φωτιά.

Λίγο πριν ολοκληρωθεί το μαγείρεμα, προσθέτουμε το χυμό και το ξύσμα του λεμονιού και σερβίρουμε αμέσως.

Σημ.

Το φαγητό αυτό, ίσως σε ελαφρά μεγαλύτερη ποσότητα, μπορεί να αποτελέσει το κυρίως πιάτο, σε ένα γεύμα 3 πιάτων ή να ακολουθηθεί από ένα πιάτο κρέατος.

Επίσης...

Απολαμβάνοντας τη σαρδέλα

Το τίμιο μικρό ψάρι θα γίνει ο καλύτερος καλοκαιρινός σου μεζές.

3 συνταγές για σούπερ καλαμαράκια

Δείτε εντός τρεις νόστιμες και εύκολες συνταγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Θαλασσινές γεύσεις για τη νηστεία

Δες εντός τρεις συνταγές για να απολαύσεις σουπιές, χταπόδι και γαρίδες.

3 συνταγές με σταρ το μπαρμπούνι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές για ωραία μπαρμπούνια.

Δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες συνταγές με γαρίδες

Δείτε εντός 3 νόστιμες και εύκολες συνταγές με το αγαπημένο θαλασσινό.

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές με σολομό

Το αγαπημένο ψάρι σε τρεις ιδιαίτερες εκδοχές.

3 συνταγές για υπέροχες σουπιές

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές με σουπιές.

3 συνταγές με μπακαλιάρο

Εντός θα βρεις τη συνταγή για τον αγαπημένο μπακαλιάρο σκορδαλιά αλλά κι ακόμη δύο νόστιμες προτάσεις.

3 συνταγές με καβούρι

Τολμήστε τις τρεις πρωτότυπες συνταγές που θα βρείτε εντός.

3 εύκολες συνταγές για ωραίο γαύρο

Μαρινάτος, στον φούρνο ή πλακί; Η επιλογή είναι δική σας.

Για τους λάτρεις του τόνου

Πλάι σε σπαγγέτι ή κοχυλάκια ή και μέσα σε πιτάκι, ο τόνος είναι πάντα μια ωραία προσθήκη στη διατροφή μας.