Follow us

Παντζαροκεφτέδες με σπανάκι και κολοκύθα

Παντζαροκεφτέδες με σπανάκι και κολοκύθα

Υλικά

Υλικά

100 κριθαρένια παξιμάδια, μουλιασμένα

300 γρ. παντζάρια βρασμένα και τριμμένα στον τρίφτη

100 γρ. κίτρινη κολοκύθα, τριμμένη στον τρίφτη

200 γρ. σπανάκι, πλυμένο, καλά στυμμένο με τα χέρια  και ψιλοκομμένο

2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

3 κ. σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο

1 κ. σ. φρεσκο δυόσμο

2 κ. σ. ξίδι

αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

αλεύρι και ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Παρασκευή

Βάζουμε τα παξιμάδια σε μια λεκάνη για να μουλιάσουν κι όταν μαλακώσουν τα στύβουμε καλά με τα χέρια μας, τα μεταφέρουμε σε μια άλλη λεκάνη και προσθέτουμε τα τριμμένα παντζάρια, την κολοκύθα, το σπανάκι και τα υπόλοιπα υλικά, αλατοπιπερώνουμε και ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο.

Ζυμώνουμε καλά το μείγμα, το βάζουμε στο ψυγείο για να σταθεί 1 ώρα μέχρι να σφίξουν οι κεφτέδες.

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι, πλάθουμε τους κεφτέδες, αλευρώνουμε καλά και τους τινάζουμε πριν τους ρίξουμε στο τηγάνι.

Τους τηγανίζουμε σε δυνατή φωτιά, μέχρι να πάρουν χρώμα και τους βάζουμε σε μια πιατέλα με στρωμένη με απορροφητικό χαρτί που θα τραβήξει το περιττό λάδι τους.

Θ.Τ.

Επίσης...

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.