Follow us

Πέρκα με κρούστα στο φούρνο

Πέρκα με κρούστα στο φούρνο

Υλικά

Υλικά

1 ½ κ. φιλέτα πέρκας κατεψυγμένης

15 κράκερς χοντροσπασμένα 

2 κ.σ. ψιλοκομμένο φρέσκο άνηθο

3 κ.σ. ελαιόλαδο

2 κ.γ. μουστάρδα

2 κ.σ. σκόρδο σε σκόνη

1 κ.σ. πάπρικα γλυκιά

2 κ.γ. φρέσκος χυμός λεμονιού

αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Ξεπαγώνουμε το ψάρι.

Πλένουμε τα φιλέτα, τα αλατίζουμε, τα βάζουμε σε σουρωτήρι και τα αφήνουμε στο ψυγείο 2 -3 ώρες.

Ανακατεύουμε σε μπολ τα κράκερς και τον άνηθο.

Σε άλλο μπολ ανακατεύουμε τη μουστάρδα, το ελαιόλαδο, το λεμόνι, το σκόρδο, την πάπρικα και το πιπέρι.

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180o C.

Ντύνουμε με λαδόκολλα μια λαμαρίνα φούρνου και τη λαδώνουμε. Αραδιάζουμε μέσα τα φιλέτα και αλείφουμε το καθένα με το μείγμα της μουστάρδας.

Μοιράζουμε επάνω σε κάθε φιλέτο το μείγμα κράκερς –άνηθος και πιέζουμε να κολλήσουν καλά.

Ραντίζουμε με μερικές σταγόνες ελαιόλαδο.

Ψήνουμε για 10 -15 λεπτά ανάλογα με το πάχος του φιλέτου μέχρι να αποκτήσουν τα ψάρια μια τραγανή κρούστα.

Α.Τ.

Επίσης...

Απολαμβάνοντας τη σαρδέλα

Το τίμιο μικρό ψάρι θα γίνει ο καλύτερος καλοκαιρινός σου μεζές.

3 συνταγές για σούπερ καλαμαράκια

Δείτε εντός τρεις νόστιμες και εύκολες συνταγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Θαλασσινές γεύσεις για τη νηστεία

Δες εντός τρεις συνταγές για να απολαύσεις σουπιές, χταπόδι και γαρίδες.

3 συνταγές με σταρ το μπαρμπούνι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές για ωραία μπαρμπούνια.

Δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες συνταγές με γαρίδες

Δείτε εντός 3 νόστιμες και εύκολες συνταγές με το αγαπημένο θαλασσινό.

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές με σολομό

Το αγαπημένο ψάρι σε τρεις ιδιαίτερες εκδοχές.

3 συνταγές για υπέροχες σουπιές

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές με σουπιές.

3 συνταγές με μπακαλιάρο

Εντός θα βρεις τη συνταγή για τον αγαπημένο μπακαλιάρο σκορδαλιά αλλά κι ακόμη δύο νόστιμες προτάσεις.

3 συνταγές με καβούρι

Τολμήστε τις τρεις πρωτότυπες συνταγές που θα βρείτε εντός.

3 εύκολες συνταγές για ωραίο γαύρο

Μαρινάτος, στον φούρνο ή πλακί; Η επιλογή είναι δική σας.

Για τους λάτρεις του τόνου

Πλάι σε σπαγγέτι ή κοχυλάκια ή και μέσα σε πιτάκι, ο τόνος είναι πάντα μια ωραία προσθήκη στη διατροφή μας.