Follow us

Σουπιές με πιπεριές και αντσούγιες

Σουπιές με πιπεριές  και  αντσούγιες

Υλικά

Υλικά

1 ½ κ. σουπιές

2 πράσινες μεγάλες πιπεριές

3 κόκκινες μεγάλες πιπεριές

3 κίτρινες μεγάλες πιπεριές

3 πορτοκαλί μεγάλες πιπεριές

1 μεγάλο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες

1 φλ. λευκό ξηρό κρασί

2  σκελίδες σκόρδο

½ φλ. ελαιόλαδο +1/3 φλ. ελαιόλαδο

100 γρ. αντσούγιες 

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Πλένουμε και καθαρίζουμε τις σουπιές από το ζελατινώδες κόκκαλο, την πέτσα και το μελάνι (το φυλάμε στην κατάψυξη για να φτιάξουμε κάποια άλλη στιγμή πιλάφι με μελάνι).

Κόβουμε το σώμα σε λωρίδες πλάτους 2 εκ.

και τα πλοκάμια στα δύο ή στα τέσσερα ανάλογα με το μέγεθος.

Στις αφήνουμε να στραγγίσουν πολύ καλά.

Πλένουμε και καθαρίζουμε τις πιπεριές και τις κόβουμε καθέτως σε τέσσερα κομμάτια την κάθε μία.

Ρίχνουμε στη μουλινέτα τις αντσούγιες και το σκόρδο μαζί με το 1/3 φλ.

ελαιόλαδο και δουλεύουμε μέχρι να γίνουν σαν αλοιφή.

Αφήνουμε την αλοιφή της αντσούγιας στην άκρη. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μεγάλη καθιστή κατσαρόλα (πλατιά και χαμηλή) επάνω σε μέτρια φωτιά.

Σοτάρουμε το κρεμμύδι με τις πιπεριές ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα μέχρι να μαλακώσουν.

Τις βγάζουμε με τρυπητή κουτάλα και τις αφήνουμε στην άκρη.

Ρίχνουμε τις σουπιές και τις σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα μέχρι να αρχίσουν να πιάνουν στον πάτο της κατσαρόλας.

Σβήνουμε με το κρασί και όταν εξατμισθεί ρίχνουμε καυτό νερό δύο εκ.

πάνω από τις σουπιές, αλατίζουμε πολύ ελαφρά, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για 45 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν και να μειωθούν τα υγρά σε σάλτσα με την υφή σιροπιού.

Ρίχνουμε στην κατσαρόλα τις πιπεριές και ανακατεύουμε.

Ρίχνουμε την πάστα της αντσούγιας και ανακατεύουμε προσεκτικά το φαγητό.

Δοκιμάζουμε το αλάτι και ρίχνουμε φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Σερβίρουμε με λευκό ρύζι ή με παπαρδέλες ή λαζάνια ή πολέντα.

A.T.

Επίσης...

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.