Follow us

Πικάντικη σαλάτα με καλαμαράκια και λαχανικά

Πικάντικη σαλάτα με καλαμαράκια και λαχανικά

Υλικά

Υλικά

12 μέτρια καλαμαράκια

1/3 φλ. χυμός λεμονιού

⅓  φλ. σησαμέλαιο

2 σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένες

1 κ.σ. φρέσκο θυμάρι

1 κ.γ. μπούκοβο

1 κ.γ. Worcestershire sauce

Μία σαλάτα

1 μάτσο φρέσκα κρεμμυδάκια

1 μεγάλη φούχτα σπανάκι baby

½ φλ. άνηθος ψιλοκομμένος

5 κόκκοι πιπέρι

¼ φλ. λευκό ξηρό κρασί

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Ετοιμάζουμε τα καλαμαράκια: τα καθαρίζουμε, αφαιρούμε το κόκαλο, τα μάτια και τα σκληρά τμήματα και ξεχωρίζουμε τα ποδαράκια.

Τα πλένουμε σχολαστικά, τα κόβουμε σε ροδέλες και τα αφήνουμε σε σουρωτήρι να στραγγίξουν καλά. Ανακατεύουμε τον χυμό λεμονιού, το σησαμέλαιο, το σκόρδο, το θυμάρι, το μπούκοβο, την worcestershire sauce και το αλάτι και περιχύνουμε τα καλαμαράκια.

Τα αφήνουμε να μαριναριστούν για 1 ½ ώρα.

Τα βάζουμε σε ταψάκι μαζί με τη μαρινάδα τους και τα ψήνουμε στο γκριλ μέχρι να μαλακώσουν.

Ετοιμάζουμε τα λαχανικά: καθαρίζουμε τα κρεμμυδάκια και τα κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια.

Τα μαγειρεύουμε σε λίγο αλατισμένο νερό μαζί με το κρασί και τους κόκκους πιπεριού μέχρι να μαλακώσουν αλλά να μείνουν τραγανά.

Τα στραγγίζουμε και τα αφήνουμε στην άκρη.

Καθαρίζουμε και πλένουμε το σπανάκι.

Πλένουμε και στεγνώνουμε τη σαλάτα και την κόβουμε με το χέρι σε μεγάλα κομμάτια.

Μεταφέρουμε τα καλαμαράκια σε πιατέλα μαζί με τα κρεμμυδάκια, το σπανάκι και τη σαλάτα, αλατοπιπερώνουμε, πασπαλίζουμε με τον άνηθο και σερβίρουμε.

A.T.

Τα πλένουμε σχολαστικά, τα κόβουμε σε ροδέλες και τα αφήνουμε σε σουρωτήρι να στραγγίξουν καλά. Ανακατεύουμε τον χυμό λεμονιού, το σησαμέλαιο, το σκόρδο, το θυμάρι, το μπούκοβο, την worcestershire sauce και το αλάτι και περιχύνουμε τα καλαμαράκια.

Τα αφήνουμε να μαριναριστούν για 1 ½ ώρα.

Τα βάζουμε σε ταψάκι μαζί με τη μαρινάδα τους και τα ψήνουμε στο γκριλ μέχρι να μαλακώσουν.

Τα μαγειρεύουμε σε λίγο αλατισμένο νερό μαζί με το κρασί και τους κόκκους πιπεριού μέχρι να μαλακώσουν αλλά να μείνουν τραγανά.

Τα στραγγίζουμε και τα αφήνουμε στην άκρη.

Καθαρίζουμε και πλένουμε το σπανάκι.

Πλένουμε και στεγνώνουμε τη σαλάτα και την κόβουμε με το χέρι σε μεγάλα κομμάτια.

Μεταφέρουμε τα καλαμαράκια σε πιατέλα μαζί με τα κρεμμυδάκια, το σπανάκι και τη σαλάτα, αλατοπιπερώνουμε, πασπαλίζουμε με τον άνηθο και σερβίρουμε.

A.T.

Επίσης...

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.