Follow us

Οσπριάδα

Πώς θα φτιάξετε την πιο νόστιμη οσπριάδα.

ΟΣΠΡΙΑΔΑ

Υλικά

50 γρ. ρεβίθια

50 γρ. φασόλια μέτρια

50 γρ. φακές

50 γρ. φάβα

1-2 καρότα τεμαχισμένα

1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

1 κ.σ. γεμάτη πελτέ

αλάτι

πιπέρι

λάδι

Εκτέλεση

Μουλιάζουμε από βραδύς τα ρεβίθια και τα φασόλια.

Το πρωί βάζουμε όλα τα όσπρια που μουλιάσαμε και τη φάβα, εκτός της φακής, στην κατσαρόλα με νερό να πάρουν βράση και τα ξαφρίζουμε.

Μετά προσθέτουμε τις φακές, το κρεμμύδι, τα καρότα, το πελτέ, αλατο-πίπερο και το λάδι (και νερό αν χρειάζεται).

Αφού πάρουν ξανά βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να βράσουν 1 ώρα (ίσως χρειαστεί και λίγο παραπάνω) μέχρι να μαλακώσουν τα ρεβίθια και τα φασόλια, άλλα όχι να λιώσουν.

Οι φακές με τη φάβα και τα φασόλια χυλώνουν, ενώ τα ρεβίθια, κρατούν λίγο.

Επίσης...

Τα όσπρια είναι ο σύμμαχός σου για τη νηστεία

Γίγαντες, φακόρυζο ή φασολάδα; Η επιλογή δική σου!

3 συνταγές για νόστιμο χούμους

Δοκίμασε να φτιάξεις τις τρεις παραλλαγές του υπέροχου ντιπ τις οποίες θα βρεις εντός.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Όχι άλλες βαρετές φακές!

Δοκιμάστε τρεις συνταγές με φακές που ίσως δεν τις είχατε σκεφτεί.

Η φασολάδα αλλιώς

Δοκιμάστε τρεις συνταγές για φασολάδα που έχουν κάτι το διαφορετικό.

3 συνταγές για γίγαντες

Δοκίμασε τις τρεις παρακάτω συνταγές για γίγαντες στον φούρνο, στην κατσαρόλα ή και με μπίρα.

Ρεβιθοκεφτέδες Ανάµικτοι

Η συνταγή για ανάμικτους ρεβιθοκεφτέδες.

Ρεβιθοκεφτέδες Σαµιώτικοι

Η συνταγή για σαμιώτικους ρεβιθοκεφτέδες.

Γρήγοροι Ρεβιθοκεφτέδες

Η συνταγή για γρήγορους ρεβιθοκεφτέδες.

Ρεβίθια µε Μανέστρα και Ταχίνι

Πώς θα φτιάξεις ρεβίθια µε µανέστρα και ταχίνι.

Γίγαντες Φούρνου

Πώς θα φτιάξεις γίγαντες φούρνου.

Ρεβίθια Φούρνου με Σπανάκι ή Άλλο Χόρτο

Πώς θα φτιάξεις ρεβίθια φούρνου με σπανάκι ή άλλο χόρτο.