Follow us

Σκορπίνα στο φούρνο με ντομάτα, σκόρδο και θυμάρι

Σκορπίνα στο φούρνο με ντομάτα, σκόρδο και θυμάρι

Υλικά

Yλικά

1 σκορπίνα 1-1,5 κιλό

500 γρ. ρεβίθια

3 μελιτζάνες

5 σκ. σκόρδο

4 ντομάτες

Πιπεριές Φλωρίνης

Κρεμμυδάκια φρέσκα

Λεμόνι

Ελαιόλαδο

Αλάτι πιπέρι

Θυμάρι

Παρασκευή

Καθαρίζουμε από τα λέπια και τα εντόσθια το ψάρι.

Το κόβουμε κατά μήκος από την πλευρά της κοιλιάς, από την ουρά προς το κεφάλι.

Αφαιρούμε το κεντρικό κόκαλο και ανοίγουμε το ψάρι χωρίς να το χωρίσουμε.

Λαδώνουμε το ταψί, ξαπλώνουμε το ψάρι κόβουμε τις ντομάτες στα 4, ρίχνουμε τα σκόρδα ολόκληρα (με το φλούδι), αλάτι, πιπέρι, λίγο λευκό ξηρό κρασί, λίγο χυμό λεμόνι και το θυμάρι.


Ψήνουμε στους 180°C, για 45 λεπτά περίπου.

Βράζουμε τα ρεβίθια (τα έχουμε μουσκέψει από την προηγούμενη μέρα) με ένα κρεμμύδι ξερό, αλάτι και ελαιόλαδο.

Στραγγίζουμε και προσθέτουμε το φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο και τις πιπεριές Φλωρίνης κομμένες σε ροδέλες.

Ανακατεύουμε με ελαιόλαδο, χυμό λεμόνι, αλάτι και πιπέρι.

Ψήνουμε τις μελιτζάνες, παίρνουμε την ψίχα τους, τη στραγγίζουμε για λίγο και την πολτοποιούμε μαζί με λίγο σκόρδο, αλάτι πιπέρι και ελαιόλαδο.


Επίσης...

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.