Follow us

Κοκκάλια στην κατσαρόλα με γλυκόξινη σάλτσα ντομάτας

Κοκκάλια στην κατσαρόλα με γλυκόξινη σάλτσα ντομάτας

Υλικά

Υλικά

125 ml ελαιόλαδο

2 μεγάλα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα

1-2 σκελίδες σκόρδο, κομμένες σε λεπτές λωρίδες

500 γρ. ντομάτες, καθαρισμένες και από τη φλούδα και τα σπόρια τους και τριμμένες

1 κ. σ. ζάχαρη άχνη

1 κιλό κοκκάλια (2 ή 4 ψάρια, ανάλογα με το μέγεθος τους), καθαρισμένα από τον ψαρά

χυμό απο 2 μικρά λεμόνια

1-2 κ. κ. κάππαρη, καλά ξεπλυμένη

1 κ. κ. αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

10 ελιές πράσινες ή μαύρες, χωρίς το κουκούτσι τους και ψιλοκομμένες

ξύσμα από 1 λεμόνι

1 κ. σ. ψιλοκομμένο με το ψαλίδι, πλατύφυλλο βασιλικό

Παρασκευή

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια χαμηλή και φαρδιά κατσαρόλα (ταβά) και μαραίνουμε τα κρεμμύδια και το σκόρδο, προσθέτουμε τις ντομάτες και τη ζάχαρη και αφήνουμε να σιγοβράσουν για 5-6 λεπτά.

Τοποθετούμε τα ψάρια από πάνω, τα περιχύνουμε με το χυμό του λεμονιού, αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε τα ψάρια σχεδόν να βράσουν στον ατμό από τις ντομάτες και τα κρεμμύδια, με την κατσαρόλα μισο-σκεπασμένη.

Λίγο πριν κατεβάσουμε το φαγητό από τη φωτιά, προσθέτουμε τις ελιές, την κάππαρη και το ξύσμα και ελέγχουμε τη γεύση ώστε να μην είναι ούτε γλυκιά ούτε ξινή.

Αν θέλουμε προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο βασιλικό.
Θ.Τ.

Επίσης...

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

Σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.