Follow us

Πράσινη σαλάτα με φέτα και ρόδι

Πράσινη σαλάτα με φέτα και ρόδι

Υλικά

Yλικά για 4-5 άτομα

300 γρ. τρυφερό σπανάκι μαζί με ρόκα (αναλογία 2:1)

2 ρόδια, τα σπόρια

300 γρ. φέτα

1 πορτοκάλι

1/2 φλ.τσ. καρυδόψιχα (προτιμότερο ελαφρά καβουρδισμένη)

1 σκ. σκόρδου

4 κ.σ. ε.π. ελαιόλαδο

1 κ.σ. μελάσα ροδιού

αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Παρασκευή

Κόβουμε μέτρια το σπανάκι και τη ρόκα (αν τα φύλλα του σπανακιού είναι πολύ μικρά τα αφήνουμε ως έχουν).

Χτυπάμε το ελαιόλαδο με τη μελάσα ροδιού, τη σκελίδα του σκόρδου τριμμένη, αλάτι και πιπέρι.

Κομματιάζουμε με το χέρι τη φέτα και πιέζουμε ανάμεσα σε λαδόκολλα τα καρύδια να σπάσουν χοντρά.

Καθαρίζουμε το πορτοκάλι και το κόβουμε σε φετάκια με το μαχαίρι.

Σε απλωτή σαλατιέρα βάζουμε τα σαλατικά μαζί με το πορτοκάλι, τη μισή καρυδόψιχα και το μισά ρόδια και ανακατεύουμε καλά με τη σάλτσα που ετοιμάσαμε.

Ρίχνουμε από πάνω την κομματιασμένη φέτα, τα υπόλοιπα καρύδια και ρόδια και σερβίρουμε.

Επίσης...

2+1 γλυκά με λεμόνι

Δοκίμασε τις συνταγές που θα βρεις εντός, οι οποίες ισορροπούν υπέροχα ανάμεσα στο γλυκό και το ξινό.

Φτιάχνουμε συνταγές με το φρούτο-σταρ του χειμώνα, το μήλο

Δοκίμασε να φτιάξεις κι εσύ αυτές τις τρεις παρασκευές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Τρία πρωτότυπα κέικ για να εντυπωσιάσεις

Δοκίμασε να φτιάξεις τα τρία κέικ που σου προτείνουμε, τα οποία βασίζονται σε υλικά που δεν βρίσκεις συνήθως στις κλασικές συνταγές.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Σορμπέ με Φράουλες, Χωρίς Ζάχαρη

Πώς θα φτιάξετε ένα νόστιμο σορμπέ φράουλες, χωρίς ζάχαρη.

Τάρτα Margarita

Η συνταγή για μία διαφορετική όσο και νόστιμη τάρτα.

Αφράτα Pancakes με Μαρμελάδα

Πώς θα φτιάξετε τα πιο νόστιμα pancakes με μαρμελάδα.