Follow us

Σκορπίνα με αγκινάρες, μυρώνια, μάραθο και ροζ πιπέρι

Σκορπίνα με αγκινάρες, μυρώνια, μάραθο και ροζ πιπέρι

Υλικά

υλικά για 4 άτομα

Συνταγή από το βιβλίο «Mε Κρασί και Ελληνικά», της Νίκης Μηταρέα

4 φιλέτα σκορπίνας (κρατάμε τα κόκκαλα)

8 αγκινάρες

12 μικρές πατάτες

2 καρότα κομμένα σε μέτριες ροδέλες

2 ντομάτες κομμένες σε κύβους

2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

χυμός από 3 λεμόνια

1 κούπα ελαιόλαδο

½ ματσάκι μάραθος ψιλοκομμένος

½ ματσάκι μυρώνια ψιλοκομμένα

1 φύλλο δάφνη

1 κλωνάρι θυμάρι

½ κ.γ. ροζ πιπέρι

1 κούπα λευκό κρασί

Παρασκευή

Βράζουμε σε λίγο νερό τα κόκκαλα από τις σκορπίνες με ένα κρεμμύδι και ένα δαφνόφυλλο για 20 λεπτά.

Σουρώνουμε τον ζωμό και τον κρατάμε.

Σε κατσαρόλα, σοτάρουμε στη μισή ποσότητα ελαιόλαδου τις αγκινάρες που έχουμε κόψει σε τέσσερα κομμάτια, τις πατάτες, τα καρότα και το κρεμμυδάκι για 1-2 λεπτά.

Σβήνουμε με το κρασί και προσθέτουμε τον ζωμό ψαριού μέχρι να σκεπάσει τα λαχανικά.

Ρίχνουμε το θυμάρι, αλάτι, πιπέρι και σκεπάζουμε την κατσαρόλα.

Σιγομαγειρεύουμε για 10 λεπτά και στρώνουμε επάνω τα φιλέτα σκορπίνας και ρίχνουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

Μαγειρεύουμε για 4-5 λεπτά και, τέλος, προσθέτουμε τις ντομάτες, τα μυρώνια, το μάραθο και το χυμό λεμονιών.

Σερβίρουμε σε βαθύ πιάτο και γαρνίρουμε με ροζ πιπέρι.

Σημέιωση: Παρότι οι αγκινάρες θεωρούνται από τις τροφές που δε «συμπεθεριάζουν» εύκολα με κρασί, ένα ξηρό Σαββατιανό μπορεί να τις αντέξει, αφού από τη φύση του έχει αρκετά γεμάτη γεύση, που ταιριάζει με λαχανικά.

Από την ποικιλία αυτή παράγεται επίσης παραδοσιακά η ρετσίνα, αυτό το αποκλειστικά ελληνικό κρασί, με ρίζες στην αρχαιότητα, που θα ταίριαζε εξίσου εξαιρετικά με αυτό το πιάτο.

Επίσης...

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.