Follow us

Μπαρμπούνια στη σχάρα με δάφνη, σκόρδο και ελιές

Μπαρμπούνια στη σχάρα με δάφνη, σκόρδο και ελιές

Υλικά

Υλικά

4 μεγάλα ή 8 μέτρια μπαρμπούνια

χυμός 1 λεμονιού

3 σκελίδες σκόρδο 

½  φλ. εξ. παρθένο ελαιόλαδο

2-4 μεγάλα ξερά φύλλα δάφνης (ανάλογα με τον αριθμό των ψαριών) πλυμένα, στεγνωμένα και χοντροθρυμματισμένα

1 φλ. πράσινες ελιές χωρίς το κουκούτσι ψιλοκομμένες

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Πλένουμε και καθαρίζουμε τα μπαρμπούνια, τα αλατίζουμε καλά μέσα έξω και τα βάζουμε σε ταψάκι, το ένα δίπλα στο άλλο σε μονή σειρά.

Ανακατεύουμε σε μπολ τον χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, τη δάφνη και τις ελιές και χτυπάμε με ένα πιρούνι να ανακατευτούν καλά τα υλικά.

Περιχύνουμε με τη μαρινάδα τα ψάρια, καλύπτουμε με μεμβράνη και αφήνουμε στο ψυγείο τουλάχιστον 2 ώρες, γυρίζοντας τα ψάρια μια φορά.

Τα ψήνουμε στη σχάρα 3 -5 λεπτά από κάθε μεριά, ανάλογα με το μέγεθος.

Εναλλακτικά, τα ψήνουμε στο γκριλ: καλύπτουμε μια σχάρα με λαδόκολλα και κάνουμε πολλές σχισμές με κοφτερό μαχαίρι.

Αλείφουμε τη λαδόκολλα με ελαιόλαδο.

Προθερμαίνουμε το γκριλ στους 180ο C και αραδιάζουμε τα ψάρια επάνω στη λαδόκολλα.

ρίχνουμε επάνω τη μισή από τη μαρινάδα που περίσσεψε, βάζουμε κάτω από τη σχάρα ένα ταψί με νερό και φουρνίζουμε.

Ψήνουμε 5 λεπτά, γυρίζουμε τα ψάρια από την άλλη μεριά, τα αλείφουμε με την υπόλοιπη μαρινάδα και ψήνουμε άλλα 3 λεπτά.

Σερβίρουμε αμέσως με φέτες λεμονιού.

A.T.

Επίσης...

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.