Follow us

Μπαρμπούνια με ντοματάκια και αντσούγιες στον φούρνο

Μπαρμπούνια με ντοματάκια και αντσούγιες στον φούρνο

Υλικά

Υλικά

8 μεγάλα μπαρμπούνια  

12 ντοματίνια

5-6  σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο

1 φλ. μαϊντανό ψιλοκομμένο

⅓ φλ. φρέσκα φύλλα δεντρολίβανου

¾ φλ. ελαιόλαδο

½ φλ. κάππαρη

12 φιλέτα αντζούγιας

Χυμός και ξύσμα από 1 μέτριο λεμόνι

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε καλά τον φούρνο στους 180ο C.

Καθαρίζουμε και πλένουμε τα μπαρμπούνια, τα αλατίζουμε, τα βάζουμε σε σουρωτήρι και τα αφήνουμε στο ψυγείο.

Πλένουμε τα ντοματίνια και τα κόβουμε στα τέσσερα.

Ξεπλένουμε και στραγγίζουμε την κάππαρη.

Κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια τα φιλέτα αντζούγιας.

Βάζουμε τα ντοματίνια, τα σκόρδα, την κάππαρη, τον μαϊντανό, την αντζούγια και το δεντρολίβανο σε λαμαρίνα φούρνου (ή άλλο σκεύος), ανακατεύουμε και αλατοπιπερώνουμε ελαφρά.

Αραδιάζουμε επάνω τα μπαρμπούνια και περιχύνουμε το φαγητό με ελαιόλαδο.

Ψήνουμε μισή ώρα.

Ξεφουρνίζουμε και μοιράζουμε τα μπαρμπούνια στα πιάτα.

Ανακατεύουμε τη γαρνιτούρα που έχουμε στο ταψί και τη μοιράζουμε γύρω από τα μπαρμπούνια.

Ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο ακόμα και λίγο χυμό λεμονιού και σερβίρουμε αμέσως.

Α.Τ.

Επίσης...

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.