Follow us

Koυκιά φρέσκα, με αρωματικά

Υλικά

Υλικά

700 γρ. φρέσκα κουκιά (χρειάζονται 400-500 γρ., καθαρισμένα)

4 φρέσκα κρεμμυδάκια σε ροδέλες

4 κ.σ. άνηθο ψιλοκομμένο

4 σκ. σκόρδο σε φετάκια

4 κ.σ. φρέσκο κόλιαντρο, ψιλοκομμένο

1 κ.κ. κύμινο ολόκληρο

1 φλιτζ. τσ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

1 λεμόνι (το χυμό)

Παρασκευή

Καθαρίζουμε τα κουκιά, τα πλένουμε και τα στραγγίζουμε. Σε πλατιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε 5 κ.σ ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια μαζί με τα κουκιά, το σκόρδο και το κύμινο. Τα σβήνουμε με το λεμόνι, προσθέτουμε το υπόλοιπο λάδι, αλάτι, ένα ποτήρι νερό και τα αφήνουμε να σιγοψηθούν περίπου 20 λεπτά. Προσθέτουμε τα φρέσκα μυρωδικά, φρέσκο πιπέρι, ελέγχουμε το αλάτι και το νερό και αφήνουμε τα κουκιά να μαλακώσουν και να μείνουν με το λάδι τους.

Επίσης...

Περισσότερα από

Φαγητό

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Τα όσπρια είναι ο σύμμαχός σου για τη νηστεία

Γίγαντες, φακόρυζο ή φασολάδα; Η επιλογή δική σου!

Όχι άλλες βαρετές φακές!

Δοκιμάστε τρεις συνταγές με φακές που ίσως δεν τις είχατε σκεφτεί.

Η φασολάδα αλλιώς

Δοκιμάστε τρεις συνταγές για φασολάδα που έχουν κάτι το διαφορετικό.

3 συνταγές για γίγαντες

Δοκίμασε τις τρεις παρακάτω συνταγές για γίγαντες στον φούρνο, στην κατσαρόλα ή και με μπίρα.

Ρεβιθοκεφτέδες Ανάµικτοι

Η συνταγή για ανάμικτους ρεβιθοκεφτέδες.

Ρεβιθοκεφτέδες Σαµιώτικοι

Η συνταγή για σαμιώτικους ρεβιθοκεφτέδες.

Γρήγοροι Ρεβιθοκεφτέδες

Η συνταγή για γρήγορους ρεβιθοκεφτέδες.

Ρεβίθια µε Μανέστρα και Ταχίνι

Πώς θα φτιάξεις ρεβίθια µε µανέστρα και ταχίνι.