Follow us

Κολιοί πλακί

Κολιοί πλακί

Υλικά

Υλικά για 4 άτομα

1 κιλό κολιοί σε χοντρές ροδέλες

Χυμό 1 λεμονιού

4 κρεμμύδια μέτρια κομμένα σε δακτυλίδια

1 φλιτζ. ελαιόλαδο

5 ντομάτες ώριμες

2 ντομάτες σε ροδέλες

½ φλιτζ. κρασί λευκό ξηρό

2-3 κουτ. σούπας μαϊντανό ψιλοκομμένο

Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180°C.

Στρώνετε τις φέτες του ψαριού σε ένα ταψί, τις περιχύνετε με το λεμόνι και τις αλατοπιπερώνετε.

Τις αφήνετε να μαριναριστούν για 30΄.

Ζεματίζετε για λίγα λεπτά τις 4 ντομάτες σε βραστό νερό, τις ξεφλουδίζετε, αφαιρείτε τους σπόρους και τις ψιλοκόβετε.

Μαραίνετε τα κρεμμύδια στο μισό λάδι, προσθέτετε τις ντομάτες, το κρασί, λίγο αλατοπίπερο και τα βράζετε για 30 περίπου.

Περιχύνετε με τη σάλτσα τα ψάρια, απλώνετε πάνω σε κάθε ροδέλα ψαριού μια ροδέλα ντομάτας και πασπαλίζετε με το μαϊντανό.

Ψήνετε τους κολιούς για 35΄-40΄περίπου.

Επίσης...

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.