Follow us

Μπαμπά γκανούς (αιγυπτιακή μελιτζανοσαλάτα)

Μπαμπά γκανούς (αιγυπτιακή μελιτζανοσαλάτα)

Υλικά

υλικά

3 μέτριες μελιτζάνες φλάσκες

1/3 φλ.τσ. ταχίνι (ή περισσότερο, αν θέλουμε)

3 σκ.σκόρδο λυωμένες

3-4 κ.σ. χυμό λεμονιού

3 κ.σ. ε.π. ελαιόλαδο

ελάχιστο κίμινο τριμμένο

1/2 φλ.τσ. μαϊντανό ψιλοκομμένο

αλάτι, πιπέρι

παρασκευή

Ανάβουμε το γκριλ του φούρνου στους 250ο και πλένουμε τις μελιτζάνες.

Τις σκουπίζουμε και τις βάζουμε σε σχάρα, επάνω από ταψάκι (γιά να μαζεύει τα υγρά).

Τοποθετούμε το ταψάκι ψηλότερα από τη μέση του φούρνου και αφήνουμε τις μελιτζάνες να ψηθούν μέχρι να καεί η φλούδα τους (να μαυρίσει) και να μαλακώσει τελείως το εσωτερικό.

Τις αφήνουμε λίγο και τις ξεφλουδίζουμε (ή αφαιρούμε το εσωτερικό τους με κουταλάκι) πριν κρυώσουν τελείως.

Τις βάζουμε στο μπλέντερ με το ταχίνι, το λεμόνι, το σκόρδο, το κίμινο, αλάτι και πιπέρι και χτυπάμε, να γίνει μιά λεία κρέμα.

Προσθέτουμε το ελαιόλαδο και χτυπάμε να ενωθεί.

Δοκιμάζουμε και διορθώνουμε τη γεύση, προσθέτοντας ό,τι χρειάζεται.

Πασπαλίζουμε με τον μαϊντανό και σερβίρουμε με ψημένες αραβικές πιτούλες.

Επίσης...

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

3 σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.