Follow us

Πλούσια, δροσερή σαλάτα με ρόδι

Μία πολύ νόστιμη και εύκολη συνταγή, κατάλληλη για τις τελευταίες μέρες του Οκτώβρη.

Πλούσια, δροσερή σαλάτα με ρόδι

Υλικά

υλικά

1 μαρούλι, την τρυφερή καρδιά (αν είναι μικρή θα χρειαστούν δυο)

1 μικρό ματσάκι ρόκα, χωρίς τα κοτσάνια (προτιμότερη η άγρια ρόκα)

12 τοματίνια κομμένα στη μέση

4 φρέσκα κρεμμυδάκια σε φετάκια (το λευκό μέρος)

3/4 φλ.τσ. γρ. καρυδόψιχα χοντροκομμένη

6-8 μπαλάκια μοτσαρέλας

12 φέτες προσούτο χωρισμένες στη μέση

1 ρόδι, τους σπόρους

για το ντρέσινγκ:

5 κ.σ. ε.π. ελαιόλαδο

1 λεμόνι, το χυμό

2 κ.σ. μελάσα ροδιού*

αλάτι, πιπέρι

Παρασκευή

Χτυπάμε καλά τα υλικά του ντρέσινγκ.

Κόβουμε το μαρούλι και τη ρόκα και τα βάζουμε σε απλωτή σαλατιέρα μαζί με τα κρεμμυδάκια, τα καρύδια, τα τοματίνια και τα μισά ρόδια.

Ανακατεύουμε καλά με το μισό ντρέσινγκ.

Τοποθετούμε από πάνω τις φέτες του προσούτο, τυλιγμένες σε φωλιές, τα μπαλάκια της μοτσαρέλας και το υπόλοιπο ρόδι.

Περιχύνουμε με το υπόλοιπο ντρέσινγκ και σερβίρουμε αμέσως.

* μελάσα ροδιού βρίσκουμε σε έθνικ παντοπωλεία και στα αντίστοιχα ράφια μεγάλων σουπερμάρκετ.

Ημ/νια α' δημοσίευσης: 17/10/13

Επίσης...

2+1 γλυκά με λεμόνι

Δοκίμασε τις συνταγές που θα βρεις εντός, οι οποίες ισορροπούν υπέροχα ανάμεσα στο γλυκό και το ξινό.

Φτιάχνουμε συνταγές με το φρούτο-σταρ του χειμώνα, το μήλο

Δοκίμασε να φτιάξεις κι εσύ αυτές τις τρεις παρασκευές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Τρία πρωτότυπα κέικ για να εντυπωσιάσεις

Δοκίμασε να φτιάξεις τα τρία κέικ που σου προτείνουμε, τα οποία βασίζονται σε υλικά που δεν βρίσκεις συνήθως στις κλασικές συνταγές.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Σορμπέ με Φράουλες, Χωρίς Ζάχαρη

Πώς θα φτιάξετε ένα νόστιμο σορμπέ φράουλες, χωρίς ζάχαρη.

Τάρτα Margarita

Η συνταγή για μία διαφορετική όσο και νόστιμη τάρτα.

Αφράτα Pancakes με Μαρμελάδα

Πώς θα φτιάξετε τα πιο νόστιμα pancakes με μαρμελάδα.