Follow us

Πελαγίσιες σάλπες με πατάτες και κόκκινο πιπέρι

Πελαγίσιες σάλπες με πατάτες και κόκκινο πιπέρι

Υλικά

Υλικά

120 ml ελαιόλαδο

2-3 μεγάλα κρεμμύδια, κομμένα σε φέτες

1 κιλό πατάτες κομμένες σε κύβους

500 γρ ώριμες ντομάτες, τριμμένες στον τρίφτη

1 κ. σ. κόκκινο πιπέρι όσο καυτερό θέλουμε

αλάτι-πιπέρι

1200 γρ σάλπες, καθαρισμένες και κομμένες σε κομμάτια (μερίδες)

2 κ. σ.  μαϊντανό, ψιλοκομμένο

Παρασκευή

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι και μαραίνουμε το κρεμμύδι και στη συνέχεια προσθέτουμε τις πατάτες και τη ντομάτα, αλατοπιπερώνουμε, προσθέτουμε και το κόκκινο πιπέρι και αφήνουμε να σιγομαγειρευτούν όλα μαζί, για 8-10 λεπτά, χωρίς να τις ανακατεύουμε πολύ έντονα, για να μην διαλυθούν οι πατάτες.Βάζουμε σε ένα μακρόστενο ταψί το κομμένο ψάρι και γύρω του απλώνουμε το μείγμα με τα κρεμμύδια και τις πατάτες. Ψήνουμε το φαγητό, σε προθερμασμένο, στους 200ο С, φούρνο, τοποθετώντας τη σχάρα στην πιο χαμηλή βαθμίδα και το αφήνουμε περίπου 20-25 λεπτά, μέχρι να ψηθεί το ψάρι.

Θ.Τ.

Επίσης...

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.