Follow us

Ταζίν λαχανικών με κουσκούς

Ταζίν λαχανικών με κουσκούς

Υλικά

υλικά

1 κολοκύθα του κιλού περίπου, καθαρισμένη, κομμένη σε κύβους

400 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, καθαρισμένα, κομμένα σε χοντρά φετάκια

2 κόκκινες πιπεριές σε λωρίδες

2 καρότα κομμένα στη μέση κατά μήκος

14 ξερά δαμάσκηνα, χωρίς κουκούτσι

2 κ.σ. φρέσκο κόλιαντρο, ψιλοκομμένο

1/2 φλ.τσ. δυόσμο, ψιλοκομμένο

2 κ.σ. μέλι

1 κ.σ. κανέλα τριμμένη

1 κ.σ. φρέσκο τζίντζερ τριμμένο

3-4 κ.σ. ελαιόλαδο

1/2 φλ.τσ. καβουρδισμένα ασπρισμένα αμύγδαλα

400 ml ζωμό λαχανικών

αλάτι, πιπέρι

για το κουσκούς:

250 γρ. κουσκούς σιμιγδαλένιο (όχι ζυμαρικό)

300 γρ. βρασμένα ρεβίθια (ή μια κονσέρβα έτοιμα)

2 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.γ. harissa (καυτερή σάλτσα)

400 ml καυτό νερό

αλάτι

παρασκευή

Ζεσταίνουμε σε κατσαρόλα το ελαιόλαδο και μαραίνουμε τα κρεμμυδάκια, με προσοχή να μην πάρουν χρώμα.

Προσθέτουμε τα κομμάτια της κολοκύθας, τις πιπεριές και τα μπαχαρικά (εκτός του τζίντζερ) και ανακατεύουμε 2'-3'.

Ρίχνουμε το ζωμό λαχανικών, το τζίντζερ, τα δαμάσκηνα, τα καρότα και το μέλι και σκεπάζουμε την κατσαρόλα.

Αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει για 25'-30' περίπου.

Το βγάζουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε τον κόλιαντρο και το δυόσμο.

Δοκιμάζουμε το αλατοπίπερο και αν χρειαστεί προσθέτουμε.

Βάζουμε το νερό στη φωτιά και μόλις πάρει βράση το ρίχνουμε επάνω στο κουσκούς, σε ένα μπολ, μαζί με το ελαιόλαδο, την harissa και ανάλογο αλάτι.

Προσθέτουμε τα βρασμένα ρεβύθια, σκεπάζουμε και το αφήνουμε 6'-8', μέχρι να φουσκώσει και να μαλακώσει τελείως.

Κατόπιν, το αφρατέυουμε με ένα πιρούνι.

Σερβίρουμε το κουσκούς σε πιατέλα, βάζουμε αό πάνω την ταζίν, στολίζουμε με τα καρότα και πασπαλίζουμε με τα αμύγδαλα.

Επίσης...

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

Σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.