Follow us

Μαύροι γίγαντες με πράσα

Μαύροι γίγαντες με πράσα

Υλικά

Υλικά

300 γρ. μαύροι γίγαντες

500 γρ. πράσα

400 γρ. τριμμένη ντομάτα

1 φλ. μαϊντανός ψιλοκομμένος

2 πιπεριές τύπου Φλωρίνης

2 ξερά μέτρια κόκκινα κρεμμύδια

1 1/3 φλ. ελαιόλαδο

1 κ.σ. κύμινο τριμμένο

1 γερή πρέζα κανέλλα τριμμένη

2 κ.σ. ξύσμα πορτοκαλιού

1 κ.γ. μπούκοβο

½ κ.γ. καυτερή πιπεριά

Αλάτι

Εκτέλεση

Μουσκεύουμε τους γίγαντες από το προηγούμενο βράδυ.

Την επομένη τους βράζουμε σε 1 lt κρύο ανάλατο νερό για 1 ½ ώρα, μέχρι να μαλακώσουν καλά.

Ρίχνουμε 1 κουταλιά αλάτι 20 λεπτά πριν το τέλος του βρασίματος.

Τους στραγγίζουμε και τους αφήνουμε στην άκρη.

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C.

Κόβουμε τα πράσα και τις πιπεριές σε κομμάτια 4 -5 εκ.

και τα κρεμμύδια σε μέτριες φέτες.

Ρίχνουμε τα λαχανικά και τους γίγαντες στο ταψί, προσθέτουμε το ελαιόλαδο, τη ντομάτα, 1 φλ.

τσ.

νερό, τον μαϊντανό και τα μπαχαρικά, αλατίζουμε και ανακατεύουμε.

Φουρνίζουμε και ψήνουμε το φαγητό σκεπασμένο με αλουμινόχαρτο για 1 ½ ώρα.

Αν δούμε ότι στεγνώνει, προσθέτουμε λίγο καυτό νερό ακόμα.

Α.Τ.

Επίσης...

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

3 σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.