Follow us

Peperonata

Peperonata

Υλικά

Υλικά

4-5 μεγάλες πιπεριές, κόκκινες ή πράσινες

600 γρ. ώριμες ντομάτες

3 μεγάλα κρεμμύδια σε λεπτές φέτες

50 γρ. ελιές μαύρες, χωρίς το κουκούτσι

4 κ.σ. ξύδι από κρασί

ε.π. ελαιόλαδο

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Πλένουμε τις πιπεριές και τις κόβουμε την καθεμία στα τέσσερα.

Κόβουμε και τις ντομάτες στα τέσσερα και βγάζουμε τα σπόρια.

Κόβουμε τις ελιές.

Σε ένα μεγάλο τηγάνι βάζουμε 4 κ.σ ελαιόλαδο και μαραίνουμε τα κρεμμύδια, ανακατεύοντας συχνά.

Μετά από 4' προσθέτουμε τις πιπεριές, τηγανίζουμε 3’ και τέλος προσθέτουμε τις ντομάτες και αφήνουμε να μαγειρευτούν σε δυνατή φωτιά περίπου 10’.

Ρίχνουμε τότε τις ελιές και 3-4 κ.σ ξύδι, αλάτι και πιπέρι, ανακατεύουμε και συνεχίζουμε μέχρι να μαλακώσουν αρκετά οι πιπεριές, χωρίς να λιώσουν.

Σερβίρουμε την peperonata σαν συνοδευτικό, ή επάνω σε φρυγανισμένο ψωμί για ορεκτικό.

Γίνεται και σάλτσα για ζυμαρικά.

(Αυτή είναι η κλασική, απλή σικελιάνικη συνταγή.

Μπορούμε να της προσθέσετε υλικά όπως το σκόρδο, η κάππαρη, λίγη ρίγανη και μαϊντανό ή βασιλικό στο τέλος.)

Επίσης...

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

3 σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.