Follow us

Γαρίδες με σπανάκι και σόγια σος

Γαρίδες με σπανάκι και σόγια σος

Υλικά

Υλικά

1 κ. μέτριες  γαρίδες

3 κ.σ. σκόρδο ψιλοκομμένο

2 κ.γ. φρέσκο τζίντζερ ψιλοκομμένο

1 κ.γ. μέλι

1/3  φλ. σάλτσα σόγιας

1 κ. σπανάκι

2 φρέσκα κρεμμυδάκια

4 κ.σ. σπορέλαιο

Αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε τις γαρίδες και βγάζουμε τη μαύρη φλέβα με βελόνα.

Τις πλένουμε, τις ραντίζουμε με λεμόνι και τις στεγνώνουμε.

Σε ένα μικρό μπολ, ανακατεύουμε το σκόρδο, το τζίντζερ, το μέλι και τη σάλτσα σόγιας.

Ανακατεύουμε το 1/3 το μείγματος με τις γαρίδες και τις βάζουμε στο ψυγείο.

Κρατάμε το υπόλοιπο μείγμα ξεχωριστά.

Καθαρίζουμε και πλένουμε το σπανάκι.

Πλένουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τα ψιλοκόβουμε.

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμυδάκι μέχρι να μαλακώσει λίγο.

Ρίχνουμε το σπανάκι, ανεβάζουμε τη φωτιά και μαγειρεύουμε για μερικά λεπτά μέχρι να σωθούν τα υγρά και να «πέσει» το σπανάκι. Αποσύρουμε από τη φωτιά.

Στραγγίζουμε τις γαρίδες από τη μαρινάδα, ζεσταίνουμε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και τις μαγειρεύουμε λίγες –λίγες για 2 -3 λεπτά μέχρι να αλλάξουν χρώμα.

Τις ρίχνουμε στην κατσαρόλα με το σπανάκι, προσθέτουμε και την υπόλοιπη σάλτσα, δοκιμάζουμε το αλάτι, ρίχνουμε πιπέρι, ανακατεύουμε και σερβίρουμε αμέσως.

Α.Τ.

Επίσης...

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.