Follow us

Κεφαλόπουλο πλακί με μαραθόριζα, πράσα, πορτοκάλι και πράσινες ελιές (του Νίκου Φωτιάδη)

Κεφαλόπουλο πλακί με μαραθόριζα, πράσα, πορτοκάλι και πράσινες ελιές (του Νίκου Φωτιάδη)

Υλικά

Υλικά για 4 άτομα

1 κιλό κεφαλόπουλo

2 πορτοκάλια

½ ποτήρι λευκό κρασί

2 πράσα

20 πράσινες ελιές

1 ματσάκι άνηθο, αλάτι, πιπέρι

2 μαραθόριζες

1 ποτηράκι ούζο

200 ml εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

Τρόπος παρασκευής

Καθαρίζουμε το κεφαλόπουλο από λέπια, βράγχια και εντόσθια, το πλένουμε, το στεγνώνουμε και το κόβουμε σε φέτες.

Βάζουμε σε ένα τηγάνι τα πράσα ψιλοκομμένα με λίγο ελαιόλαδο και τα σοτάρουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν.

Προσθέτουμε τις μαραθόριζες ψιλοκομμένες και σοτάρουμε για άλλα 5 λεπτά και αλατοπιπερώνουμε.

Σε ένα καλά λαδωμένο ταψί βάζουμε τα πράσα με τη μαραθόριζα, από πάνω τις φέτες του κεφαλόπουλου και αλατοπιπερώνουμε ξανά.

Κόβουμε τα πορτοκάλια σε ροδέλες και τις στρώνουμε.

Προσθέτουμε τις πράσινες ελιές, το ούζο, τον άνηθο, το κρασί και το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

Σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε στους 180°C πάνω κάτω για 15 λεπτά.

Βγάζουμε το αλουμινόχαρτο και συνεχίζουμε στο γκριλ για άλλα 5 λεπτά ώστε το φαγητό να πάρει χρώμα.

*Η συνταγή είναι του Νίκου Φωτιάδη από το βιβλίο του "Μουσικός Περίδρομος", εκδόσεις Τόπος.

Επίσης...

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

Σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.