Follow us

Πέρκα στο φούρνο με ντομάτες και ζεστή σαλάτα λαχανικών με λαδόξυδο

Πέρκα στο φούρνο με ντομάτες και ζεστή σαλάτα λαχανικών με λαδόξυδο

Υλικά

Υλικά

1200 γρ. πέρκας κομμένα σε 4 κομμάτια

2 μέτριες ντομάτες χοντροκομμένες

¼ φλ. ελαιόλαδο

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Για τη σαλάτα

1 μάτσο γλιστρίδας καθαρισμένη

2 ραντίτσιο κομμένο σε χοντρές λωρίδες

1 ματσάκι βαλεριάνα καθαρισμένη

Για τη βινεγκρέτ

6 κ.σ. ελαιόλαδο

2 κ.σ. ξύδι

1 γερή πρέζα αλάτι

1 γερή πρέζα γερή ρίγανη ή θυμάρι

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε και πλένουμε την πέρκα.

Την αλατίζουμε πολύ καλά και την αφήνουμε τουλάχιστον για 2 ώρες σε σουρωτήρι στο ψυγείο.

Βάζουμε τις ντομάτες σε μπολ, τις αλατοπιπερώνουμε και τις ανακατεύουμε με το ελαιόλαδο.

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C.

Απλώνουμε τις ντομάτες σε πυρίμαχο ταψί και ακουμπάμε επάνω το ψάρι.

Το ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο και ψήνουμε για 20 λεπτά.

Ξεφουρνίζουμε.

Ζεματίζουμε για 6-7 λεπτά τη γλιστρίδα σε βραστό νερό και στραγγίζουμε καλά.

Ζεματίζουμε ξεχωριστά το ραντίτσιο για 2 -3 λεπτά και στραγγίζουμε καλά.

Τοποθετούμε τη γλιστρίδα, το ραντίτσιο και τη βαλεριάνα γύρω από το ψάρι.

Χτυπάμε καλά όλα τα υλικά για το λαδόξιδο και περιχύνουμε το ψάρι και τα λαχανικά.

Φέρνουμε το ψάρι στο τραπέζι και σερβίρουμε μέσα από το σκεύος.A.T.

Επίσης...

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.

Σαλάτες με ιδιαίτερους συνδυασμούς

Σύκο-προσούτο, κουνουπίδι-μπρικ ή πορτοκάλι με φέτα; Όποια κι αν διαλέξεις, θα γίνει εύκολα ο σταρ του τραπεζιού.

Πείνασες; Δες 3 μακαρονάδες που τις φτιάχνεις σε 30 λεπτά

Ντομάτα, βασιλικός, παρμεζάνα, σπανάκι, κοτόπουλο και ντοματίνια είναι οι πρωταγωνιστές των τριών εύκολων συνταγών που θα βρεις εντός.